Прикладывания и массаж. Если что могу дать номер специалиста по ГВ. Она меня в свое время спасла

В душе тёплом мягкий массаж сись! Потом дочь приложить так чтоб подбородок был в сторону застоя

Мне помог горячий душ и электромолокоотсос я целые сутки пробовала и помогло! А если есть возможность сходить в баню (сауну) будет эффект ещё быстрее

У меня шишка была когда свернула гв, все писали что хорошо именно рассасывание, но в моем случаи это ни как было, помог только душ, стояло по долгу в душе темлым очень и разбивала этот шарик

К маммологу, назначит физио

пробуйте прикладывать по всякому, еще можно по массировать под теплым душем, ну если уж совсем никак муж в помощь😁