Речь пойдет о болях в промежности или около неё.
В начале беременности, где-то на 15 неделе у меня стало болеть и стрелять в лонное сочленение(проще говоря, лобок). Чаще всего боль начиналась от усталости или после длительной прогулки. Я была в легкой панике т.к. начиталась о расхождении симфиза. Первым делом я пошла к известному кинезеологу, мануальщику и остеопату. Он всячески постукал по моему телу, усаживая меня в разные позы и сказал: встань и иди, всё скоро пройдёт! Ну я и пошла домой. Так я выяснила, что с моей левой ногой что-то неладное + левостороннее плоскостопие. Никакого симфизита нет. Я ждала, но ничего не прошло. Боль возвращалась и переодически возвращается сейчас, только вот я научилась ее облегчать.
Вот что помогло мне.
Я достала свой забытый ролл(грид) и начала прокатывать им ноги со всех сторон. Эффекта сильного не было, но легкое облегчение присутствовало и я не бросала. По мере роста живота, катать становилось все сложнее. Короче оставила эту затею.
И тут я вспомнила, что было слово -плоскостопие. Залезла в интернет и заказала маленький ролл(15см). Кстати необязательно тратить деньги на ролл, можно оприходовать домашние приспособы, например скалку😄. Массажные и теннисные шарики несильно помогли. Опробовав это всё, мне подошла более цилиндрическая фиговина. И какое же было удивление, что просто катая стопы меня стали покидать эти неприятные, ноющие прострелы. Сейчас бывают легкие намеки на боль и чаще это после физического напряжения, но значительно меньше. Короче не расстаюсь с этим валиком и он стал моей выручалкой. Ну можно конечно раскрутить мужа на массаж стоп, но они такие ленивые в этом плане))). Так что я помогу себе лучше.
У меня нет медицинского образования и я не призываю срочно делать всё тоже самое. Но если вы страдаете и у вас нет симфизита, почему не попробовать? Вы ничего не теряете. Это лишь мой опыт для меня весьма удачный и я хотела им поделится. Буду рада, если это кому-то пригодится.
Будет интересно почитать мнение массажистов или тех кто более погружён во внутренности человека :) особенно мышц и связок.