Это не работает так

А вот дефицит железа будет и в целом для организма плохо

Мне кажется это никак не связно)

Если дефицит в12 то это вообще не хорошо,а на счет похудеть не знаю

Обычно похудеть не можешь, если жрёшь много или херню, и жопу лишний раз не подымаешь, а витамины - это уже совсем другая история

Не знаю ни одного человека, который бы не похудел на спорте и пп