Добрый день у кого во время ночнова сна были сударги в ногах что делоли

Любыми путями надо встать на ногу и пройдёт

Тянуть носок на себя. Отпускает быстро. Перед сном чулки одеваю. Бывает в них сплю. Судороги не приходят

Ничего ,подскакиваю и пытаюсь что то сделать,но мне кажется это не помогает,а проходит само в икре во время беременности у меня,а вообще всегда в ногах где носок,там нужно выпрямить ногу и пытаться носок на себя тянуть🤷‍♀️

Муж растирал мне ноги, когда судорога в икре была. Помогало быстро

Я магний пить и начинала)Как только переставала, через несколько дней опять начинало мышцы сводить.

Магний 2т 3 раза в день

У меня месяца 3 были и именно летом, когда беременная ходила. Витамины пила, фемибион. А чтоб прошли ночью именно вставала на ногу, которая сводила и все, спала дальше 😁

У меня тоже были, причины в целом разные, не скажу, что витамины мне особо помогали. Но вот совет выше правильно давали: как только чувствуешь, что судорога будет либо уже прихватило то надо тянуть носок прям сильно на себя, реально помогает

Спасиси всем я в принципе так и делаю