На выходные езжайте с мужем во всякие дома отдыха, хоть и с ребёнком, но это все равно классно - вкусная еда, которую не надо готовить, смена обстановки, бассейн

Если нет возможности оставить с кем-то ребенка - я бы посоветовала хотя бы попробовать поменять картинку вместе с ребенком) Можно устроить себе традицию завтракать в кафе, например. Пусть хотя бы пару раз в неделю. Или устраивать пикники с ребенком. Мы вот, например, до жары каждый день брали подстилочку и выходили с мелкой завтракать во двор, на лужайку 😍😍 И уже позитивный заряд на весь день)

А еще, наверное, очень нужно общение - знакомьтесь с мамочками с района, гуляйте вместе, общайтесь. Вот как-то так)

Найти няню например на пару часов для прогулки с малышкой, а Вы пока своими делами займётесь

Хобби.

Рисовать, шить, по возможности в один выходной (хотя бы) уходить без мужа и ребёнка на маникюр или спортзал, можно просто гулять.

Отдыхать надо, менять картинку