Я не знаю, что творится с Юлей. Мы не спим уже больше месяца. Ложится она в 22 - 23 часа, в 4 - 5 просыпается и обратно ложится в 7 - 8. Я не понимаю с чем это связано. У меня уже нервы на пределе. Мамы, подскажите пожалуйста что это может быть и как прекратить это безобразие 🙏🙏🙏🙏🙏
У нас такая же проблема 😔 сегодняшнего дня перевожу на 1 дневной сон, может станет легче 🥺
Тоже самое! Уже недели 2 во сколько бы не положила, с 4-5 утра просыпается каждый час до 8-9😩
Режим ей текущий не подходит, это очевидно.
Суточная потребность в сне 13,5 часов
Подъем не позже 7:00
Начало дневного сна 12:00-14:00, фиксировано по времени
Продолжительность 1,5/2 часа
Уход в ночь через 4/4,5/5 после окончания дневного
18:00-20:00
Начинайте с наименьших указанных значений и двигайтесь с шагом в 10-15 мин раз в 2-3 дня
Ведите дневник чтоб смотреть на динамику изменений
+ помогает ‘заземление’ и затемнение во второй части бодрствования и активные физические нагрузки в первой
+ наличие ритуалов на сон (как и на любое др стандартное действо - рутинность) научит ее понятию границ.
А ещё мультики и гаджеты стоит исключить... особенно за 90 мин до сна
Сил Вам 🙃
может тогда стоит затемнить комнату на ночь. В 4 уже светает. Банально плотные мусорные пакеты черного цвета на скотч к раме. Это может сработать
У нас тоже такая пооблема. Началась где-то в 1,3 и до сих пор мучаемся. Какими-то периодами. Месяц может поспать нормально, а потом опять эти подъёмы. Перепробовали уже все что можно
я успеваю, но это не помогает, она с моей рукой продолжает возиться. Ещё и возмущается теперь когда руку убираешь.
так же. Потом ещё руку выкидывает чтоб я её не держала и не мешала скакать
Ирина, потерпи до конца лета и будет норм. Сейчас жарко, ночью светло. Она встаёт рано, уже светло и прохладно. Становится жарко, утомляется и спит. Изменится световой день и придёт нормальный режим дня
oio·
Мама дочки (5 лет)
Режим ей текущий не подходит, это очевидно.
Суточная потребность в сне 13,5 часов
Подъем не позже 7:00
Начало дневного сна 12:00-14:00, фиксировано по времени
Продолжительность 1,5/2 часа
Уход в ночь через 4/4,5/5 после окончания дневного
18:00-20:00
Начинайте с наименьших указанных значений и двигайтесь с шагом в 10-15 мин раз в 2-3 дня
Ведите дневник чтоб смотреть на динамику изменений
+ помогает ‘заземление’ и затемнение во второй части бодрствования и активные физические нагрузки в первой
+ наличие ритуалов на сон (как и на любое др стандартное действо - рутинность) научит ее понятию границ.
А ещё мультики и гаджеты стоит исключить... особенно за 90 мин до сна
Сил Вам 🙃