Поддерживаю про Медитопию, успокаивает мысли) Я ещё пила легкие успокоительные, глицин или валерьянку, но это уже индивидуально.

Скачайте приложение Meditopia , с помощью него я научилась дышать и расслабляться . До него что только не пробовала