Девочки!!!!! Вот как это все убрать..вот дутый живот... 1 июля будет как 2 месяца назад родила
Девочки!!!!! Вот как это все убрать..вот дутый живот...
1 июля будет как 2 месяца назад родила
Девочки!!!!! Вот как это все убрать..вот дутый живот...
1 июля будет как 2 месяца назад родила
Оксана·
Мама дочки-младенца
Послушаю 👂🏽
Мария·
Мама сына (2 года), беременна (17 нед.)
Качать пресс и дефицит калорий
Алина ··
Мама троих детей
Просто пресс?..
Мария··
Мама сына (2 года), беременна (17 нед.)
это если дома, а так конечно упражнения на верх и низ в идеале
Кристинка·
Честно скажу,у вас все 👍
Оля·
Мама сына-младенца
Прежде чем качать пресс нужно убедиться что у вас нет диастаз. Если есть, то нужно выбрать другие упражнения, не задействующие прямые мышцы пресса. Если вы на ГВ то отдиетах речь идти не может. Нужно правильно и полноценно питаться. Вообщем правильно подобранные упражнения, правильная еда, скраб масло
Алина ··
Мама троих детей
Диастаза нет
Лера·
Мама двоих (младенец)
Ну пресс тут совсем не при чем. Сначала питание наладить, дефицит калорий
Ксения·
В ожидании первенца
чистое , высокожировое питание - самый лучший и простой способ привести в форму всё! от тела, до здоровья (а это и волосы и ногти и суставы и все-все-все) ❤️
Алина ··
Мама троих детей
а вот спорт...тоже наверно надо подключать..но только дома пока могу...заниматься..просто в интернете столько информации..тренировок..что даже незнаю...за что браться
Ксения··
В ожидании первенца
самое интересное, что спорт это только 5% влияния на процесс похудения) поэтому дайте себе время, чтобы комфортно перестроить и наладить питание , а далее - в удовольствие выберите для себя активность 😌 как правило, домашних дел и обычных прогулок хватает 🙏🏼 но если начнёте именно тренироваться, да ещё и регулярно - результат не заставит себя ждать вообще !😍
Алина ··
Мама троих детей
спасибо большое:)да, наверно сначало конечно надо разобраться с питанием...а потом уже подключать спортик:)
Ксения·
В ожидании первенца
и много-много воды пейте! литра 2-3 вместо привычных рекомендованных 1-1,5 ) и не бойтесь солить еду ! отекать не будете ❤️
Алина ··
Мама троих детей
Ооох..вот начала пить...но я даже осилитб 1.5 л бутылку не могу😀😀😀надо стараться конечно воды пить ..