Девулички кто на интервальном голодание?!Какие у вас результаты?Довольны?Нет.Стоит ли…

За две недели минус 2 кг, но начал болеть желудок. Поэтому сейчас просто ПП, минус 10 за три месяца пока

Я практикую раз-два в неделю для сдвига веса или если набрала немного

Но дефицит калорий и баланс бжу всё равно соблюдаю)

Очень действенно . Но я параллельно была на низкоуглеводном питании, если есть много углеводов, то чувство голода будет Вас преследовать🤪

Результата было ноль ) я отлично наедала все за 8 часов 😂 результат был только если пп и дефицит калорий, но тогда не обязательно иг придерживаться

Чтобы похудеть нужно сбалансированное питание, разработанное именно под ваш организм. При этом кушать тогда можно абсолютно все и много.

Только так удастся похудеть без срывов и вреда для здоровья. Зверский аппетит, срывы - это и есть следствие отсутствия баланса питательных веществ.

Питание - это залог успеха.

Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни, дам рекомендации и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно