Носить бандаж и тяжелое не поднимать) стараться ничего лишнего не делать если хотите ЕР) но сказали что рожают сами до 12-14мм надеюсь у вас не будет такого сильного расхождения и родите сами) берегите себя! Я рада, что сама родила, сейчас смотрю у кого КС и просто радуюсь🥰💫❤