Марафон.Что это и с чем его едят?
⠀
♦️Марафон-это программа длительностью в 28 дней( 4 недели).4 недели, я сопровождаю вас в группом чате в What’sapp.
⠀
Никаких голодовок, разгрузок, таблеток и коктелей.Готовим вкусно из того, что есть в холодильнике😉
⠀
♻️Как проходит марафон ❓
⠀
✔️Обучение основам правильного питания
•Меню готовое, с расписанными рацематами а также рекомендации по сбору тарелки.Это Значит, что помимо меню, я обучаю вас составлять свой рацион из тех продуктов, что у вас есть дома.
⠀
🔻Новые темы каждые 2 дня
⠀
📍Водный баланс
📍рациональные сочетания продуктов
📍Продукты убийцы
📍Инсулинорезистентность
📍Желчеотток
📍лимфоотток
📍гипотериоз
📍гигиена сна и многое другое.
⠀
🔻Также я провожу
⠀
✔️Мотивационные беседы
✔️Мини тренинги по осознаю
⠀
✔️Рекомендации по тренировочному процессу
✔️Уходовые процедуры, для улучшения качества кожи
⠀
✅Что я буду требовать от вас?
⠀
✔️Ежедневыные отчеты приемов пищи
✔️отчеты по весу, и таблица объемов каждый понедельник.В обязательном порядке ❗️❗️❗️❗️
⠀
P.s Отсутвие отчётов без уважительной причины более 2-х дней и отсутсвие таблицы удаление безвозвратно и без возврата средств.
⠀
✅Как записаться?
⠀
♻️На номер 89635857733 написать имя и вес
⠀
💰Стоимость марафона 500 р
⏰Длительность 4 недели
⠀
❤️Для тех кто, не хочет учавствовать в марафоне могут приобрести меню
Без контроля на 4 недели.Стоимость 500 р
Комментариев ещё никто не написал.
Завершилось весеннее расхламление
Все, весеннее расхламление официально завершено 🧺🪣🧹
✔️Шкафы с посудой
✔️Шкафы с крупами
✔️Шкафы со взрослой одеждой
✔️Шкафы с детской одеждой
✔️Верхняя одежда
✔️Аптечка
✔️Документы
✔️Игрушки
✔️Детские настолки и книги
✔️Шкафы в ванной
✔️Косметика
♨️ 3 пакета мусора
♻️ 2 пакета переработки
💌 4 пакета благотворительность
Дома места стало уууууххууууух 🌪🔥
Так,девочки красоточки! 🌸😍
по поводу занятий фитнесом с малышами👼
от вас:
✔️ребенок от 4 мес до 1,5 лет(либо с 3 мес,но обязательно должен держать головку)
✔️мамочка
✔️спорт.форма,кроссовки
✔️малышу пеленочка
✔️игрушки
✔️110р
✔️влажные салфетки,обтереться после занятия,тк с малышами в душ не сходить)
от меня:
✅зал
✅программа занятий
✅буду так же заниматься с малышами на фитболе в перерывах на отдых))
в зале есть вода,пеленальный столик, скоро будет манеж.
📍бц найди,напротив тц аксион.
❤️занятие в сб...
Дорогие друзья!
Сегодня, 31 января, в приложении mom.life стартует марафон подарков «Друзья на все 💯»! 🙌🏻
Команда приложения и наши партнеры приглашают вас присоединиться к конкурсу! У вас есть шанс выиграть:
✔️ Одну из пяти колясок Chicco Multiway Evo;
✔️ Один из 10 полугодовых запасов японских подгузников Merries;
✔️ Одну из 15 развивающих игрушек Tiny Love;
✔️ Один из 30 сертификатов на семейный шоппинг👨👩👧👦 в интернет-магазине Babadu номиналом 3000 рублей;
✔️ Один из 10 волшебн...
Как правильно стирать нижнее белье, чтобы избежать цистита?
🧼А ВЫ УМЕЕТЕ СТИРАТЬ НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ?
⠀
Кажется, такой простой вопрос, однако, практика показывает, что далеко не все умеют.
А в чем проблема, постирал и все❗️
⠀
НО! Почти каждая женщина в жизни встречается с проявлениями цистита, а многие женщины имеют длительное хроническое и рецидивирующее течение❗️
Причин цистита много, даже использование бытовой химии! (см. пост про фейри и цистит — ссылка, а также гормональные факторы, менопауза, прием КОК, бактериальные возбу...
Как встретить весну в новом теле? Марафон стройности!
4 марта стартует новый поток марафона стройности💫
Вас ждёт:
✅Доступ на 21 день
✅Простое и доступное меню*
✅Тренировки в формате видео
✅Чат поддержки
✅Денежные призы трем победителям
+ 🎁 100 топовых онлайн книг
Длительность марафона 21 день
*Меню как для похудения, так и для набора веса
Набор до 4 марта Стоимость участия 4990 тнг.
Встречай весну в новом теле✨
Пишите или просто оставьте свой номер телефона в комментариях если у вас остались вопросы и мы свяжемся с вами