ассаляму 1алейкум ))у меня к вам такой вопрос : был ли у вас полный упадок сил ,полное отсутствие желания что-то делать с собой? точнее я знаю что такое бывает у всех ,вопрос в том как ВЫ выходили из этого ?
в данном случаи речь идет о весе …для меня это уже край …после рождения первого ребенка я держала 3 месяца диету ,тренировалась ,всевозможные обертывания ,я просто грезила похудением и каждый день был возможностью стать ближе к цели и я ее достигла ))но с рождением второго ребенка я полностью запустила свой вес ,я понимаю что если сейчас я не возьму себя в руки ,то дальше хуже …
как раньше меня ничего не мотивирует ,я помню как смотрела в зеркало потом смотрела на картинки спортивных девушек в вк в инста и забывала про еду ,выбирая красивое тело ))для меня было ударом когда мне говорили «хьо ма хаз то елла» это в их глазах служило комплиментом ,а я начинала тосковать по времени когда я слышала «хьо ма оз ю»))))а щас слыша даже «ты так набрала ,что с тобой» я просто не могу взять себя в руки ,да мне не нравится ,но это вся моя реакция …
может у вас было так ? что для вас стало тем самым толчком ?может какие-то слова ,действия ? как вы отказались от сладкого ?
Комментарии
Отказалась от сладкого когда разорвала цепочку ЕДА И ЭМОЦИИ . Основная проблема в этом ,для вас еда так и осталась подружкой , жилеткой ,спасением . Вы закрыли свои потребности некоторые едой ,а когда чем-то одним закрывается несколько потребностей то здравствуйте ЗАВИСИМОСТЬ! Вот и вся причина .
У меня сейчас так, после третьего никак не скину. Это скорее всего усталость и депрессия. Я заедаю например если волнуюсь и расстраиваюсь.
Ем я не много, в течени дня могу пару раз сделать перекус и все, но ночью когда дети спят обжираюсь по полной))(((
Вот такая я сейчас(( полгода как начинаю жутко набирать(
Вот в таком же состоянии, просто бесит то что ты месяцами скидываешь стоит тебе начать кушать и за неделю возвращается, как будто и не скидывала. Именно этот момент во мне убил все желание. Либо нужно всю жизнь ограничивать себя, а я люблю вкусно поесть 😭 либо вот это вот.
можно немного хотя бы ограничиваться,не есть ночью ,не есть много
Ваалейкум ассалям!
У всех наверное бывает такой период... И у меня тоже, всю стресс заедая едой,я тоже набрала,и это ужас
Щас решила взяться за себя, ИншаАллах1 вступила в группу
И у тебя тоже все получится!!!!!
Раньше конечно можно было действовать на мотивации или силе воли . Но сила воли- это сила занятая взаймы ,потом придётся отдать «долг» и тогда наступает вот такое состояние ямы