Я всю беременность дома занимаюсь, так как боюсь ковидиков в классе подцепить. А вообще до этого пять лет занималась в школе Айенгара в АВЕРСе - очень рекомендую, там именно терапевтическая йога, помогает не просто размяться-потянуться, а именно справиться с болью к шее, спине, голове и тд