Нет нельзя, возможно спросите но с вредом для организма.

Девочки правы,главное дефицит,FatSecret классное приложение

Нужен обязательно дефицит калорий

Интервальное голодание- не топит жир, топит жир-дефицит калорий. Если внутри Иг есть профицит, то худеть вы не будете, научитесь быть просто в дефиците калорий , а потом экспериментируйте.

Высчитайте свой базовый обмен веществ , по формуле, учитывая параметры, и коэффициент активности))