мамочки кто занимается спортом чтоб придти в форму после родов,скажите на сколько ккал вы питаетесь? интересуют те мамочки что занимаются но сохраняют гв,знаю что для похудения нужен дефицит ккал но уместно ли жто при гв,а те кто хочет сказать что с гв я итак сброшу вес то жто не про меня😅я наоборот набираю с ним,но сворачивать гв не хочу пока что)
Комментарии
Садитесь на ПП и все с лёгкостью уйдёт. Если нет силы воли идите в любой марафон для поддержки. Я скинула на марафоне все, что нужно было, ГВ при мне без всяких проблем.Дефецита калорий не будет, а будет правильное распределение а течении дня. Можно на ПП питаться вкусно и быть сытым😉и ещё и вес отлично скинуть
вам на марафон топим жир, я тоже на гв, участвую вот, посмотрим результат
Вот, завтра участвую в Топим Жир 5, меню на 1600 ккал. До этого со вторым тоже с 1600 начинала и до 1400 спускалась, скидывала до 20 кг
@kamui да, указала, у вас видимо вес меньше моего, поэтому и ккал меньше
@kamui 1600 я на ГВ уже ела, нормально, до 1400 спускалась. 1800 наверное даже не влезет в меня.
Вы подсчитайте калории свои за день. И затем на 20% уменьшайте.
Я ела все , только после трёх не ела дня. Потеряла за три месяца 10 кг
Я скачала фатсикрет. Там пишите вес рост и какой образ жизни и оно говорит вам сколько ккал вам нужно на день
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.