Всем привет, хочу сегодня начать круги (ада )

15 приседаний + 15 отжиманий + 15 повторений на пресс.

Через минуту этот «круг» повторяется.

Выполнить 3-10 таких кругов в зависимости от вашего уровня (мышцы не должны сильно уставать, «жечь» или болеть).

Только отжиматься начну с колен и пресс буду разный подключать( боковые, косые и т д)

Никогда не пробовала такого рода упражнения

Посмотрим , что да как будет