Всем привет, хочу сегодня начать круги (ада )
Всем привет, хочу сегодня начать круги (ада )
15 приседаний + 15 отжиманий + 15 повторений на пресс.
Через минуту этот «круг» повторяется.
Выполнить 3-10 таких кругов в зависимости от вашего уровня (мышцы не должны сильно уставать, «жечь» или болеть).
Только отжиматься начну с колен и пресс буду разный подключать( боковые, косые и т д)
Никогда не пробовала такого рода упражнения
Посмотрим , что да как будет
Ирина Немчинова·
Я бы на первом подходе сдохла😂
Sitora··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Вот сегодня проверю, как я, сестрёнка мой 3 круга смогла
Оля·
Мама сына (3 года)
О да, только чтобы не жгло и не болело, а то я сходила на такую тренировку, а потом 4 дня пошевелиться не могла
Sitora··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ого 😨 не представляю, какого это