ПА - Панічні атаки. Як справлятись? В мене шийний остеохондроз , і від цього з'явились панічні . Просто посеред магазину…
ПА - Панічні атаки. Як справлятись? В мене шийний остеохондроз , і від цього з'явились панічні . Просто посеред магазину , відчуття тривоги, запаморочення , і від цього ще більший страх, що впаду десь посередині магазину, а дитина зі мною.. Руки тряслись , і в піт кидало значно . Вилетіла з магазину пулею.
djannet·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Звоню кому-то,говорю на другую тему отвлекаюсь,открываю окно если дома,умываюсь холодной водой и не паникую
Ксения··
Мама дочки (2 года)
В мене паніка , що я не дома. Ьо дома легше справитися
djannet··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
в торговых центрах такое бывает иногда,тоже как-то могу отвлечься
А вот метро например уже 7 лет не мгу заходить,каждая попытка выбегаю сразу же )
Натали·
Мама дочки (4 года)
Панические атаки не появляются от шейного остеохондроза. Это психологическое, можно обратиться к психологу.
Ксения··
Мама дочки (2 года)
В мене пережатий нерв. Тому зв'язано. Принаймні всі лікарі так кажуть
Lesya 🌸·
Мама сына-младенца
Если дома или под рукой есть, то пью воду. Если нет - глубоко дышу и стараюсь сконцентрироваться на текущем действии или переключить фокус внимания. Премерзкая эта штука, конечно...
Мария·
Мама двоих (младенец)
Пью воду и звоню мужу или подруге. А вообще нужно сразу внушать себе что все ок.
Мария··
Мама двоих (младенец)
@ksuha_joter часто это идет из детства. У меня когда был последний пристут депрессии то па были до 3-4 раз в день. Пока сон не приснился и я поняла что со мной. Тогда начала изучать этот вопрос и много много копаться в себе прям постоянно искала где и когда. Это помогло найти причину всего этого 💩 и это все перешло в так называемую "ремисию"(вроде так называется)
Ксения··
Мама дочки (2 года)
я навіть знаю в чому проблема (якщо з дитинства) але змінити не можу нічого, мабуть тільки психолог допоможе
Мария··
Мама двоих (младенец)
если не верите что сможете сами то да только психолог. У меня не было средств на него потому пришлось самой действовать. Т.к. было у меня все очень плохо и нужно было срочно что-то делать
Лилия·
Мама сына (5 лет), беременна (15 нед.)
Надо понимать,что НИКОГДА ВЫ НЕ ПОТЕРЯЕТЕ СОЗНАНИЕ И НЕ ЗАДОХНЕТЕСЬ.Это обман мозга.Если совсем туго ,то обратитесь к Виктории Репецкой.Берет дорого,но помогает быстро.
Лилия·
Мама сына (5 лет), беременна (15 нед.)
Дальше даже в маршрутке не сможете ездить.
Лилия·
Мама сына (5 лет), беременна (15 нед.)
А на гидозепаме сидеть не вариант.Попейте мебикар 500 1 месяц.Мне помогло