Задержка 1 день, болит поясница и тянет низ: тест отрицательный, что это?

Всем привет! Давно меня тут не было☺️.

У меня задержка 1 день вроде все нормально но болит поясница, когда много стаю тянет низ когда бегаю😂на работе низ начинает болеть 🤦 сегодня сделала тест на беременность и у меня одна🥺. Ели как вастоновила свой цикл у меня было 4-5 месяцев месячные с 16-17 числа так и продолжалось 4 месяцев а сегодня не признаком на месячных не выдиление🤦. У кого так было можете сказать, что это пожалуйста 😔