После крайних родов прошло почти 7 месяцев, и только последний месяц я уже осознанно перешла на ‘хорошее’ питание, которое исключает мучное, сладкое и рис, а так все остальное ем, но не до отвала! И подключила фитнес с тренером, и вуаля, вес уже меньше того что был до беременности, живота вообще словно и никогда не было)) так что девочки, главное выработать привычку заниматься спортом и кушать меньше и качественней! А когда я хочу вкусняшку, я оставляю этот момент на завтрак либо представляю, что этот кайф от вкусняшки временный и короткий🤗
Комментарии
Обожаю такие мотивирующие посты. Подскажите когда вы уходите на трени , с кем оставляете младшего ?
вот ведьма 😈😅в хорошем смысле... После 3х деток ... тфу на вас.
Вы супер!😍 а с кем детей оставляете пока на фитнесе?)
Ну и как вот быть такой красивой то😍? Делитесь секретиками
А вы умничка😍 кто скажет что у вас трое детей😍
Всееееее, я тоже начну! Уже столько знаков, что пора скинуть лишнее.
Мне есть куда стремиться!!! Вы мой пример!!! Тоже начала пп и спорт 👍🏽
А что с рисом не так ?))
Сколько уходит на фитнес с тренером в зале ?
@nadya_rizhaya говорят рис не желательно есть после обеда. Он тяжёлый.
@tamtararsm, в рисе высокий гликемический индекс, то есть он очень долго переваривается, тяжеловат для желудка))
Фигура бомба 🤩🤩