Срок почти 14 недель а я уже прибавила 3 кг 😳🙈
Утром встала на весы и расстроилась 😥 уже 63 кг.
Кушаю в принципе так же , как и раньше ... но спорт бросила ( может из за этого так вес попёр ?! ) Не хочу сильно набрать за беременность !! Поделитесь пожалуйста лайфхаками или рационом , чтобы не набрать лишнего ?!?
Всегда кушала 3 раза в день и один перекус .... а врач сказала кушать каждые 2 часа по чуть чуть 🤔 на сколько это верно ?!
Комментарии
Тоже нужно начать ходить больше ... а то я в недвижимость превращаюсь 😅 наверно по этому вес растёт !!! Возьмусь за себя 💪🏼
@natali.poli71, да да, я с токсикозом дома и валялась, плюс холодно было) А сейчас лето, наслаждаюсь)
Идёт 15 неделя вес -1 кг , до 11 недель пила дюфостан , ем все и когда захочу . Слава богу вес не растёт , как с первой дочкой . С дочкой я набрала 32кг
@alina03232, при кормлении грудью в любом же случае ничего вредного кушать нельзя , даже если нет аллергии ?!?
@natali.poli71, и кто то ест как и до беременности и роллы и т.д
Это я так должна писать, всего 20 недель а уже + 12🙈😄
🙈😂 блин мне уже тяжко ходить , дышать , лежать 😅 а живот только начал расти ...
не представляю как дальше будет 😬
Это все фигня, хоть каждый час, хоть раз в день, дело в калорийности. Тут уж как заложено, я не держу диет ем что хочу или же практически не ем, если самочувствие не позволяет но прибавка всегда одна +6 кг за беременность. Сейчас 32 недели плюс +3, вот простор для набора веса дитя остался. А кто то всю Б на Пп и плюс 10-15-20кг. Ну и жара ещё, не думаете на отёки?
Про отеки думаю кстати , а как с ними бороться ?!?
Уже думала , может травку какую нибудь мочегонную попить 🤔?!
Я думаю что лучше ориентироваться на свои ощущения. Если вам комфортно есть 3 раза в день и вы не чувствуете голода, то и продолжайте так. Старайтесь больше ходить, ходьба, плавание, йога разрешены для беременных
@natali.poli71, только заметила что вы из Волгограда) Я из Ростова-на-Дону
@anyutochka, У нас просто тоже есть бассейн h2о , по этому засомневалась и решила спросить 😅
Мне кажется это от гормонов. У меня та же самая история. Вес перестал расти бешенными темпами после того как закончила приримать эстрогены и практически все прогестероны. Сейчас только утрик 200×2 раза в день и вес остановился. А так сидела можно сказать на диете, а толку ноль. Ела овощи, мясо, рыбу, чуть чуть фруктов. Никакого фаст фуда и сладкого. Толку было ноль.
@lemyrdan, Утрик это упрожестан ( гормон прогестерон) тот же дюфастон , только в свечках !!!
Его назначают для поддержки беременности ... особенно на раннем сроке!
Но я не думаю что поправляюсь от него , наверно всё же нужно больше двигаться 🤔 меньше энергии стали расходовать !!!
@natali.poli71, да скорее всего нужно больше движения и хоть какой-то спорт)
@lemyrdan, Нужно больше двигаться 👌🏼 Только я в 6 недель прошла 20км и у меня кровотечение открылось , отслойка плаценты 😬 И врач сказала , ты с ума сошла?! ... на таком сроке только лежать 👌🏼 резких движений не делать , тяжести не поднимать !!!
А я просто ходила 🤔 вот и как с этим быть ?!
+5кг. Неделю как взялась за питание, вечером только белок и овощи. Равнодушна к сладкому, только фрукты ем. Хожу по 10т шагов в день + 2л воды. Так вот работает всё, за неделю -400гр. Буду держать такой режим, посмотрим)