Я пила сначала комплексные витамины, примерно полгода, но абсолютно никакого эффекта не заметила...
Потом прошла курс витамина Д, магне Б6 (курс один месяц).
Сейчас пью омегу 3 с айхерба. Примерно уже месяца три. После омеги результат очевиден: волосы перестали выпадать, кожа стала гораздо лучше (кожа на локтях даже не такая сухая, как раньше).
Хотя, возможно, просто уже много времени прошло после родов 🤷‍♀️ и все само как то восстановилось)))
Сыну 10 мес.