В беременность ем всё, абсолютно. На ГВ так же ем всё, но кроме мёда, капусты, бобовых и сгущёнки, от этих продуктов аллергия высыпает у детей и колики сильнее.
В первый раз месяц диету соблюдала, в этот раз только явные аллергены не ела недели две (апельсины, клубнику, арахис и шоколад). А потом уже вообще всё
две недели питалась примерно), потом начала вводить разные продукты, по одному в день и наблюдать, если реакции нет, то спокойно начинала есть. Сейчас ем почти все