Подскажите самые действенные упражнения, что убрать живот после родов. Я купила себе обалденный спортивный костюм и он…

Главное-сила воли:) мой живот попрежнему со мной, сколько раз начинала и бросала. Из последнего мне понравились 30 дней похудения с Джилиан Майклз. Бесплатные ролики в ютубе и ВКонтакте. Если не пропускать тренировки, то тело подтягивается и уходит объём

Плоский живот это прежде всего чистое питание, а тренировки дают рельеф

1 питание

2 исключить диастаз

3 понять, что худеть локально НЕВОЗМОЖНО

4 если есть возможность, то подключить ежедневные тренировки, если не можете сами организоваться, попробуйте курс, мне понравился от Софии Малолетовой, не дорогой и удобный

Удачи вам, у вас все получиться, главное желание и сила воли 💐

Я дома леньтяйка, а на групповых занятиях то что надо. Пошла на мамский фитнесс, но это на дыбенко - ломоносовской

Залог хорошего живота - это питание .