🙄🙄 🙄 Что б получить бейдж «фитнесс тренер» мне надо что б на страничке было больше постов по специальности 🙄 только по этой причине мне его не дают, нету постов (с документами о... — 37 ответов. Форум приложения Мамлайф

Диана

🙄🙄 🙄
Что б получить бейдж «фитнесс тренер» мне надо что б на страничке было больше постов по специальности 🙄 только по этой причине мне его не дают, нету постов (с документами об образовании и подтверждением опыта все отлично😏😉 не до**ешься😏)
Так вот девочки?) на какую тему вы бы хотели посты? Что вам интересно из секретов фитнеса?
(Хочу бейдж что б всякие клуши не спорили со мной если я говорю - ху*ня, а то задолбали, самые умные)

14.06.2021

201

Лучший комментарий

Комментарии

Ну все, сделала вам 300х-сотую подписочку, за такие формы 🥰

16.06.2021 Нравится Ответить

☺️☺️ засмущали))

16.06.2021 Нравится Ответить

Напиши о травмах и воспалении. У меня например надрыв надостной мышцы и воспаление головки бицепса. Доктор предлагает колоть плазму 3 сеанса. Что думаете по этому поводу? Нужно ли исключать тренировки на верх полностью ?

15.06.2021 Нравится Ответить

Не в моей компетенции писать/рассуждать об этом. Даже не имею права) так что здесь надо отдаваться мнению врача.
На сколько я знаю с такими травмами не шутят И да колят что то (у мужа было что то погожее тоже с рукой он не тренировался и что то колол)
Максимум могу написать о риске травм при не правильной технике и за биомеханику (это вообще суть фитнес тренера😅) но не более🤷🏼‍♀️

16.06.2021 Нравится Ответить

@dianamoon, я вас поняла. Буду благодарна почитать то что вы предлагаете.
Спасибо )

16.06.2021 Нравится Ответить

@caterina_, написала 😉

16.06.2021 Нравится Ответить

Как убрать "фартух" после кесарево сечения.Думаю многим было б интересно. Как не худей, как пресс не качай, вакуум и т.п,а эта "шлярка" висит.

15.06.2021 Нравится Ответить

Хирургическим путём

15.06.2021 Нравится Ответить

@dianamoon читала уже. Осталось подкопить и в Стамбул под нож.

15.06.2021 Нравится Ответить

@kukuzyaka, ну вот🤷🏼‍♀️

15.06.2021 Нравится Ответить

Когда то слышала что определенными упражнениями в тч и отжиманиями можно подтянуть грудь, да это не то чтоб она стала как до гв, но немного вроде можно. Хотелось бы почитать и заодно узнать насколько это правда

15.06.2021 Нравится Ответить

@dianamoon если я правильно понимаю то если мышцу подтянуть, то визуально и сама сиська будет выглядеть подтянутой, или я не права

15.06.2021 Нравится Ответить

@julya_t, не правы)
Для примера посмотрите как выглядит грудь у бодибилдерш

Думаю вам все ясно станет)))

15.06.2021 Нравится Ответить

15.06.2021 Нравится Ответить

Как подтянуть живот при диастазе,после беременности прям вываливается живот. Фигура ваша конечно просто отпад😀

15.06.2021 Нравится Ответить

Диастаз ушивают
Все остальное маркетинг и наебалово

Но небольшой диастаз может сойтись сам
Это все🤷🏼‍♀️

15.06.2021 Нравится Ответить

Как жрать и не толстеть

15.06.2021 Нравится Ответить

Так не бывает 😂
Можно вкусно и сбалансировано питаться)

15.06.2021 Нравится Ответить

Мне интересны упражненич для ног и попы с минимальной нагрузкой на колени

14.06.2021 Нравится Ответить

При правильной технике нагрузки на колени нету!
Если есть - вы делаете упражнение не правильно

14.06.2021 Нравится Ответить

Интересно про вакуум)

14.06.2021 Нравится Ответить

ссылка

Здесь я отдаюсь мнению врача

Я вакуум не делаю

14.06.2021 Нравится Ответить

Лучшие упражнения, чтобы убрать галифе?)

14.06.2021 Нравится Ответить

Нет такого, но махи в стороны 🙄

14.06.2021 Нравится Ответить

Как накачать попу если от природы плоско😅 реально ли это

14.06.2021 Нравится Ответить

Вполне реально
У меня попы не было
Единственный момент - это занимает не мало времени)

14.06.2021 Нравится Ответить

Я худею, но как-то местами, вот ноги и попа у меня норм, а пузо (по другому не скажешь) и руки, в общем верх просто капец. Как сделать красивые руки? И можно ли хоть немного подтянуть грудь тренировками или поможет только пластика?

14.06.2021 Нравится Ответить

В самой груди мышцы нету, только пластика, есть грудные мышцы, но все равно это не поможет 🤷🏼‍♀️
Красивые руки вы можете сделать став моей подопечной 😅
Просто у вас такое телосложение, есть разные типо, у кого то все в попу уходит, у кого то в руки/живот
Но если заниматься то комплексно, что бы все выглядело красиво и гармонично)

14.06.2021 Нравится Ответить

Я задам свои вопросы про зал 😂
1. После зала нужно работать, как не тупить?
2. Л-карнитин перед тренировкой, за-против, сколько по продолжительности его можно пить?
3. Питание после кардио-тренировки. Лучше сразу или выждать 1-2 часа пока топятся жирки?

14.06.2021 Нравится Ответить

1. После зала не должно быть турецкий, вы что то не правильно делаете
2. Л Каринтии обычная аминокислота, она не топит жир, это все маркетинг
3. В первые пол часа после тренировки надо закрывать белково углеводное окно, жарки не топятся так как это в вашем представлении))

14.06.2021 Нравится Ответить

Упражнения для задницы! А то худая шо селедка, а жопа висит

14.06.2021 Нравится Ответить

Если кратко то все и базовые и изоляционные упражнения) одного волшебного нету) но идея для поста хорошая, напишу что то 😗

14.06.2021 Нравится Ответить

@dianamoon сенкс🥰

14.06.2021 Нравится Ответить

Щось про шпагат) як сісти, чим корисно, мотивація

14.06.2021 Нравится Ответить

Это вам на стретчинг) я только общую растяжку даю)
Пользы особой нет, вреда тоже) но растяжка/эластичность в целом полезны для мышечного корсета человека)

14.06.2021 Нравится Ответить

Вот о питании посты очень кстати, а-то все везде себе противоречит и уже непонятно что есть (особенно о молочке) 🤔
Фото бомба🌷

14.06.2021 Нравится Ответить

Ну я не диетолог что бы писать о питании
Хотя все что надо это всего лишь сбалансированность)))

14.06.2021 Нравится Ответить

Читайте также