Тема межреберная невралгия. Врач назначила диклофенак гель и при сильных приступах - кеторол. Дело в том, что в аптеке сказали, что на моем сроке противопоказано . Как спасаться от болей, если ничего нельзя, кто сталкивался, подскажите😔
Комментарии
Даже мазь втирать больно, не представляю как массаж (
@elena.elena1996 не массаж, начните с легких поглаживаний и на постоянной основе. Хуже точно не будет.
Не могу найти источник этой рекомендации, но мне и моему мужу неоднократно помогало снять приступ вот такое упражнение.
Взять себя руками за локти. Вдохнуть, насколько это возможно, задержать дыхание, на задержке одновременно напрячь руки и грудные мышцы. Повторить несколько раз. Иногда за три-четыре вдоха срабатывает, иногда за десять. Но не подводило. Хуже точно не будет, попробуйте.
В инстаграмме подписана на девушку фитнес-тренера. Делаю аккуратненькие наклоны вправо-влево, но у меня еще и нерв защимляет. А так попробуйте помассировать себе ребра под грудью и над грудью. Я делаю это и руками и мячиком небольшим с шипами. Мне так помогает.