В инстаграмме подписана на девушку фитнес-тренера. Делаю аккуратненькие наклоны вправо-влево, но у меня еще и нерв защимляет. А так попробуйте помассировать себе ребра под грудью и над грудью. Я делаю это и руками и мячиком небольшим с шипами. Мне так помогает.

Не могу найти источник этой рекомендации, но мне и моему мужу неоднократно помогало снять приступ вот такое упражнение.
Взять себя руками за локти. Вдохнуть, насколько это возможно, задержать дыхание, на задержке одновременно напрячь руки и грудные мышцы. Повторить несколько раз. Иногда за три-четыре вдоха срабатывает, иногда за десять. Но не подводило. Хуже точно не будет, попробуйте.

Слушать врача, а не в аптеке.