Пью часто чай, сразу прилив бывает

Сон и горячее питье

Купите чай лактафитол только от него у меня бывает молоко, так как я не молочная

Частое прикладывание, хороший сон

Ничего не помогает из еды. Только горячее питьё ( мне лично ) тёплый сладкий чай и душ . Главное стараться не нервничать..

Ниче не помогло . Дуа делайте

Голландский сыр

Хильба тоже помогала

Отдыхайте побольше

Ниче мне не помогло

Правильно питайтесь будет молоко утром обязательно жиры плотный завтрак например калмыцкий чай авокадо яичница на топл масле +омега +д 3 они у всех мамочек в дефиците

Калмыцкий чай

Фенхель чай пила