Мне недавно на групповой терапии сказали: «Алина, мы тебе хотим помочь, а ты от нас закрываешься.…

Мне недавно на групповой терапии сказали: «Алина, мы тебе хотим помочь, а ты от нас закрываешься. Почему ты не хочешь выражать своих настоящих чувств? От чего, или от кого скрываешь?»

⠀

И какого же было мое удивление, когда на следующий день после терапии я забрала свои анализы, нашла повышенные показатели по щитовидной железе (ангина кстати туда же), проанализировала психосоматику... а там невыраженный гнев и подавление обид...

⠀

Я ведь действительно не выплескиваю накопленное внутри.

Мы с мужем не ругаемся даже.

Он всегда за конструктивный диалог и также сдержан в выражении гнева.

И это хорошо с одной стороны.

⠀

НО внутренний гнев, агрессия никуда от этого не исчезают. Они остаются с нами иногда даже после вот таких спокойных и конструктивных диалогов.

⠀

Всем же хочется драйва, адреналина😁

Но не все знают, как их получить без плаченых для себя последствий.

⠀

Расскажу про несколько способов.

Например, наша теперь любимая традиция(😂секретики):

1. Когда мы едем вместе и дороги пустые, муж разгоняется по полной и под звук набирающейся скорости мы...КРИЧИМ громко громко)) кажется, ребячество🙈 но, девочки, попробуйте🔥это что-то реально нереальное 😂

И весело, и раскрепощает, и экологично помогает слить стресс.

2. Можно в лес, в горы выходить также «выпускать пар»;

3. Кто-то тряпки выжимает или посуду бьет.

⠀

Способов много- главное не друг на друга срываться🙏🏻

Возвращаясь к цитате поста, следите за тем, что говорите и с каким намерением, чтобы ваши необдуманно брошенные слова не весели потом петлей на вашей же шее.

⠀

Даже во взаимоотношениях с мужем я для себя просто вывела одно правило—

Если я пилю его, если не слушаю и спорю, жалуюсь, делаю что-то назло, сомневаюсь или проявляю неуважение, я делаю хуже в первую очередь себе. Потому что вместо того, чтобы думать как заработать больше денег, позаботиться о семье, обеспечить самым лучшим, мой муж будет постоянно нервничать и все силы тратить на то, чтобы пререкаться со мной. Кому это понравится? Кто вообще в здравом уме захочет приходить в такой дом?

И смысл такой семьи, если по итогу несчастливы оба?💔

⠀

Лучше же выходить из таких ситуаций максимально изящно и по-женски💫

Что думаете?)