Бег! Подскажите пожалуйста когда можно начать заниматься спортом и подключить бег? Читаю статьи , но…
Бег!
Подскажите пожалуйста когда можно начать заниматься спортом и подключить бег?
Читаю статьи , но там пишут о после родовом состоянии. Про мою ситуацию не пишут( о преждевременных родах). Или его тоже считать как естественные роды. И бегать можно начинать только через 1-3 месяца(.
Юлия·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Ваша ситуация считается полноценными родами, тоже надо восстановиться организму, как и при родах в срок
Динара··
Мама троих детей
Жаль. А то на ПП сидеть не могу, а тренироваться и бегать люблю. Чувствую как набираю вес и тело уже не в тонусе .
Мадина·
Не обязательно бегать. Я дома каждый день занимаюсь фитнесом. Там намного ккал сжигаются чем при беге. Я раньше бегала, и всегда травмы были. Лучше дома.
Динара··
Мама троих детей
Я просто люблю бегать и дома тоже обязательно тренируюсь . Но бег меня как то успокаивает , и тело быстрее приходит в форму
Мама ·
Мама сына (1 год), беременна (35 нед.)
Вам нужно восстановиться не торопитесь 🙏
Елена 💋·
Мне кажется вам надо сдать анализы крови. Посмотреть как у вас восстанавливается организ. Может есть какие то недостатки в витаминах или ещё чего. И если у вас прошло пару месяцев, то понемногу можно начинать. Я тоже люблю бег! Бег успокаивает, делает более собранной и конечно подтянутый, что тоже важно! После родов пока было нельзя ходила, много. И смотреть по своему самочувствию! Не перегружаться!!