Всем привет! Была сегодня у перинатального психолога по поводу переживаний по поводу вынужденного прерывания беременности, и захотелось поделиться. Рассказала всю мою историю от и до, поделилась своими чувствами, эмоциями и страхами. Меня выслушали, поддержали, дали методы проживания эмоций и борьбы со страхами, посоветовали книги. Было очень тяжело на приёме переживать всё это снова, но в итоге стало легче. Муж изначально был против моего обращения к психологу, но воспринял это нормально. Хочу сказать всем, кто пережил подобное - не бойтесь обращаться за помощью, если чувствуете, что нуждаетесь в ней, не оставайтесь один на один с этой потерей! Вы справитесь, но необязательно делать это в одиночку.
Комментарии
@pinachocolada и Я вам конечно тоже очень сочувствую. Это трудно. И общество давит еще своими религиозными позициями. Но это мое/ ваше решение и никто не вправе осудить. Меня особо не накрывало. Мне кажется мой мозг заблокировал эти воспоминания просто. Я спокойно отреагировала.
Держитесь 🙏
@tu4ep как все по-разному реагируют...спасибо, держусь, понимаю, что надо жить дальше, что жизнь на этом не заканчивается. Надеюсь, время поможет, и меня перестанет накрывать..
@pinachocolada ну сложнее когда первая беременность, требуется больше сил, с этим справится. Надеюсь у вас получится. Сил вам 💜❤
Да. Часть терапевтического процесса - это умение слушать эмпатически, не оценивая, не обесценивая. Эмпатическое слушание даёт колоссальный эффект. Нас прям этому специально учили
Так а что он конкретно сказал, что вам легче стало?) есть какие то фразы которые вы запомнили.
Мне стало легче от того, что психолог не стала обесценивать мои переживания и мне сказала не обесценивать свою потерю, что всё, что я сейчас испытываю, что не перестаю плакать, переживать - это нормально, и это надо пережить, дать себе время. Можно подумать, что это всё и так очевидно и банально, может и так, но оказалось, что мне очень важно было это именно услышать. Конечно, мои переживания не пройдут ни за один поход к психологу, ни за 2 и ни за день, ни за месяц, но очень важно продолжать делиться своими переживаниями, а близкие часто не готовы слушать и поддерживать изо дня в день на протяжении месяцев, тем более когда это и их касается и им самим тяжело и нужен отдых...
Моя вторая беременность тоже закончилась на сроке 17 недель.