Девочки, захотелось поделиться своей радостью, своим достижением 😅

Контроль питания, подсчет калорий, ежедневные аэробные нагрузки в виде прогулок с двумя детьми, ииии вот она победа, я наконец добилась своей цели, из 64 кг после родов, я добилась своей идеальной отметки на весах - 52 кг ❤️

Когда-то давным давно, мой вес всегда был в районе 50 кг, а потом я переехала в Америку и употребление ежедневно фаст фуда и прочей вредности дало о себе знать и я нажрала себе толстые бока и живот. И с тех пор так и не вернулась в свой прежний вес. До рождения Азимки я весила 54-55 кг, а после родов мне потребовалось 11 месяцев, чтобы я хоть чуточку приблизилась к своему добеременному весу (вернулась к 56 кг)

А потом я забеременела Хамидой и опять стала набирать вес, но уже будучи беременной.

Но после ее рождения я поставила перед собой цель вернуться хотяб в свой добеременный вес, а потом уже и видно будет. Я два месяца была на дефиците калорий и не ленясь подсчитывала и взвешивала на весах каждый съеденных кусок и записывала в пищевой дневник. Таким образом, я точно знала сколько калорий я поедаю. Лимит ставила с учётом того что я кормлю дочь грудью, а это плюс 300-500 калорий мою суточную норму.

И тогда, я за 2 месяца скинула 8 кг и вернулась в свой добеременный вес - 56 кг ❤️

Но мне так понравилось правильно питаться и чувствовать улучшения в своем теле, что я решила идти дальше, но уже не так строго считывая калории а питаясь интуитивно. И вес продолжал уходить, медленно но верно. И вот на днях, я встала на весы и поняла, что я наконец достигла своей цели 🙏🏼

Теперь для меня правильное питание это не временная блажь, а целый образ жизни 🙏🏼❤️

Мое тело сказала мне спасибо, и улучшилось как мое душевное так и физическое состояние 🌸❤️