Как справляться с отечностью ног? #першийзапис

Чай нефрофит

Плюсую за нефрофит. Мне гинеколог назначала его и канефрон - пила наверное половину беременности

Настойка шиповника

Меньше жидкости пить

Шиповник поднимает давление, будь аккуратна

Я пью канефрон(но мне его прописал врач)

Холодное водой обливаю ноги, стараюсь чаще менять положение иногда сидя поднимаю ноги на возвышенность и пересмотрите свой рацион (колбаса, сладкое, жирное) постарайтесь исключить и понаблюдай)

Последние недели сильно отекала, только так спалась

Наоборот нельзя себя ограничивать в жидкости, это может вызвать ещё больше отеков

Нефрофит и канефрон(пила по 10 дней, перерыв и снова) примерно с вашего срока и до конца беременности.... Правда, когда жара немного спадала,то становилось легче и в тот день могла ничего из этого не пить!

И вечером ноги на стенку поднимала, такой кайф😂😍

Рацион в первую очередь. Канефрон мне не помог. Я заметила что от питания, например.чуть шоколад съем и тут же пальцы сарделькой😂

Пить воду. Есть больше белков.

Когда у меня отекли впервые ноги, ответственно сходила на узи почек (возможно малой давит, из-за чего отток ухудшается, и отек возникает) и к флебологу проверить сосуды ног. Так вот флеболог сказала, что канефроном делу не поможешь, а вот что действительно работает из моей практики, так это физ нагрузки. Хожу на йогу регулярно (особенно важны упражнения для раскрытия тазобедренных суставов и укрепления спины, чтобы поясница на поздних сроках не болела) и пешие прогулки по 5-10 км каждый день. Сейчас на море уже неделю, и вот что оказалось: за эту неделю ни разу не было отека ног, пока я не проехалась в автобусе на экскурсию 1,5 часа не вставая. Вывод: сидячий образ жизни позволяет крови застаиваться в тазу и лимфоузлы в р-не паха перекрыты для нормального кровотока. Как только я покупалась в море, все прошло моментально

Так что физическая активность - лучшее решение вместо того, чтобы пичкать себя лишними бадами и таблетками)

Спасибо большое 💙