Не могу уснуть , мысли 💭
Никак не могу заняться собой , взять себя в руки , каждую ночь засыпаю мыслями утром отвезу сына в сад, приду домой, сделаю медитацию( не знаю даже как делать) выпью водички, напишу свои цели и планы, сделаю тренировку , сделаю уборку , погуляю, соберусь мыслями, буду обучаться , писать конспект, применять все на практике ! А, как все происходит ? ⬇️
Отвожу сына в сад, иду домой по пути каждое утро покупаю гориллу, сижу на улице час , залипаю в инсте, захожу домой и ложусь, встаю в 2/4 часа , нет сил , нет энергии, опять лежу залипаю в инсте , кушать не готова , уборка не сделана , курс не прошла , конспект не написала , НИ ЧЕ ГО не сделано , итак еду в садик и то опаздываю , ловлю такси , забираю сына идём кушать пиццу , иногда к подругам и у них ужинаем , прихожу домой , купаю сына и к приходу мужа на автомате начинаю делать уборку , полы вымою , посуду помою типа все чисто . А сама то знаю , что все хреново!
Месяц не прошёл как я ушла с работы , с руководящий позиции , сама написала заявление по собственному желанию, просто устала от того что дом работа дом, зарплата была хорошей, график удобный 5/2 с 8 до 5 чтобы удобно было с садика забирать , но с мужем редко вместе отдыхаем , думала ой круто будет , отдыхать будем вместе , дома всегда будет чисто, вещи мужа выглажены , займусь собой , дальше буду по шугарингу двигаться. Но нет 👎, сейчас уже терки с мужем , он говорит на меня все не накидывай , помогай , я ничего не прошу , свои кредиты только закрывай (не сказав ему я взяла кредит ).
Не знаю почему такая ленивая жопа , очень надеюсь на мужа кажется , он у меня очень трудолюбивый , копит на кВ , на машину , на отдых, кв+сад все расходы на нем, развивается , читает много книг, тренинги всякие проходит , тренируется , качает тело и мозг. Пишет каждый день свои долгосрочные , краткосрочные цели , ежедневные планы, каждый вечер пишет расходы и доходы , предлагает мне садится с ним и все писать , тренироваться с ним , читать вместе с ним книги. А я в ответ , устала , хочу поспать , хочу отдохнуть и прочие отмазки. Каждый божий день говорю ему , пойдём в кофейню позавтракать , пойдём в ресторан поужинать а он мне , зачем? Это ведь все можно дома сделать , почему не экономишь, почему не делаешь , он и так много не требует от меня! А я транжира , Я все осознаю , но не делаю. Не знаю как быть ?
Зачем я ушла с работы , ушла то ушла ладно, почему теперь не занимаюсь тем , чего планировала ? На пол пути все оставляю, что можно сделать ? С чего начать ? Хочу закончить курс , я знаю что я смогу но опять таки не делаю , хорошо получается Шугаринг но опять таки не развиваю. ПРЯМ НИЧЕГО НЕ ХОЧУ ДЕЛАТЬ. Только лежать , есть , спать и гулять.
Как выйти из зоны комфорта?
Как начать заставить себя?
Как научиться делать медиацию ?
Как начать контролировать себя?
Как перестать жрать и наконец стройнеть?
КАК ВСЕ НАЧАТЬ?
Лучший комментарий
Бұндай қатын болғанша, одинокий болғаны жақсы ғоой, сказала бы я, но я сама такая😭
Многие пункты прям про меня. С недавних пор я такая стала. Ничего не успеваю. На счет спать я не сплю, но и толкового ничего не делаю. Уборка, стирка, глажка, жрачка и 12 ночи уже.
Кажется муж мой скоро бросит меня. Вот даже щас время 07:00 я сижу в сотке🤦♀️. Лень просто лень.
Меня надо отпиздить наверное
Лень это не просто так. Не ругайте себя. Лень это показатель чего то . Надо почитать психологов от чего лень. Может просто не хватает энергии, Тем более у вас 4 детей 😍 подумайте что вас наполняет? У меня это йога, физ нагрузки, танцы. Что то активное. Если на выходных мы целый день на природе я могу дня 4 заряженная делать даже если по 4 часа в сутки спать только.
Комментарии
Автор мой вам совет, у меня такой же муж. Смотря на него я должна по идее мотивироваться. Но нет у меня всего этого, я как уставший тюлень. Вторая беременность выбила из колеи. Я не была готова видимо ни морально, ни физически. Ттт зато малыш рядом сопит это главное))) но взять себя в руки не могу. Касательно мужа совет к тому, чтобы вы прилслушивались к нему, он у вас растет духовно, понимаете. А вы нет. Сейчас не углядите и он станет намного выше вас ростом, а вы все там же и у вас грубо говоря даже общение пропадет. Потому что кто то уровнем выше вырос. Потому что, у одного есть работа, тренинги, интересная жизнь. А другой застрял. Не делайте моих ошибок. Я пытаюсь догнать мужа и тяжеловато приходится понимать его уровень мышления в каком то плане. Мы с ним стали разные такие. Но я себя сильно не виню, я понимаю что на мне дом, есть дети за ними смотреть и не всегда была возможность все читать слушать, тупо просто истерики детей все перебивают. Но у вас то ребенок уже ходит в сад уже более менее самостоятельный. Общайтесь интересуйтесь, делайте вместе дела. Вместе пишите расходы, доходы. Сближайтесь. Когда мне мой говорит, я так же говорила ой нет у меня есть сериалы и тд. Или инста мамлайф
Youcan классное приложение для медитации
Во первых очень сложно перестроится. Вы работали, а тут - дома. Должна пройти притирка с мужем и ребёнком и аклиматизация так сказать. Не ставьте себе пока так много планов и целей, от этого совсем лень нападает. Делайте по одному делу в день. И пусть оно займёт один-два часа, остальное время отдыхайте. После того как отвелете в сад, идите в лабораторию сдать кровь на дифицит витаминов. От мужа много не ждите, у него своя интересная жизнь. Вас никто не принуждает, если быт вам наскучии, выходите на работу. И всё наладится!
2 дня можно так валяться, ничего не делать, больше дальше это уже лень!
Хватит ныть, ставьте цели, мечтайте!
Грубо говоря, как моя подруга иногда говорит мне, мұрынбоқ бола бермей, қозғал! 😬
У вас 1 ребенок, и то ходит в сад, у вас куча времени 🤦♀️
Вы свободны!
Что еще нужно?!
Собраться и вперед!
Запишитесь на плавание, йогу, танцы, прям чтоб с утра, после садика, потом целый день бодрая будете.
Ваша жизнь- мечта для других, поверьте.
Живете отдельно, есть деньги, есть время.
Сделайте себе планку, типа, пока кушать не приготовишь телефон не возьмешь.
Мне кажется у вас зависимость с телефоном, соц сети.
Я тоже в точности была как вы.
Потом мы переехали к родителям мужа 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Какой муж молодец👏👏👏👏👏👏 Подключайтесь к нему. а сами анализы сдайте может нехватка витаминов
Знаете, если ваш организм требует отдыха, значит ему это надо. Либо на физическом уровне, проверить дефициты, если надо дам список анализов и потом помогу расшифровать. Либо отдых нужен на психологическом уровне, почему то вот надо отдохнуть, нет ресурсов. Подумайте почему. Подумайте почему вы действительно уволились с работы, уверена, что это было ваше главное желание и скорее всего очень верное. Дайте себе отдыха. Не корите и не ругайте себя. Любите и принимайте. Не надо огромный список дел на завтра придумывать. Уберите пока медитацию и прочую непонятную фигню. Выберите 2-3 дела, которые вы отклпдывали и сделав, которые вы плхвалите себя. Можно даже только 1 дело. Запланировать себе на завтра одно - едигственное дело и СДЕЛАТЬ его и похвалить себя за это. И каждый день так. Постепенно увеличите количество дел. И не надо корить себя, что мужу не помогаете финансово, ничего страшного, у вас сейчас такой период. И надо любить себя, и это нормально хотеть ходить в ресторан, гулять, совершать покупки. И да, это нормально делать на деньги мужа
Ляжет по раньше, поставьте будильник раньше на час , сделайте медетацию , выпейте воды , напишите план на день повести на холодильник , потом по списку
Удалить инсту
Это не дефицит витаминов, вы просто лежите и энергия не вырабатывается у вас + безобразное питание с гориллой возможно тяжелую пищу кушаете. Просто поймите движение-создаёт энергию. И если с утра начать на бодрячке , то и весь день пройдёт так. У вас рядом классный учитель мотиватор, вам и искать ничего не нужно. Ходите пешком в день 15.000 шагов , похудеете и прибавится энергии. Хорошая Музыка в уши или аудиокнига и понеслась. Не живите так как будто у вас есть ещё одна жизнь в запасе.
Во-первых просто дайте себе это все. Вы не плохая или еще там какая-то, желание валсяться тюленем совершенно нормально, дайте себе это время просто ничего не делать со спокойной душой. Просто лежать, залипать в телефон и тд. Вы пока не готовы переходить дальше. Не грызите себя, не соавнивайте с мужем, с подругами со всеми этими «позитивными и успешными» не нужно. Осознание пртдет, когда вы на самом деле на 100% отпустите ситуацию.
Так же можно к эндокринологу сходить.
Я например писатель по профессии и к меня бывают недели когда я весь день смотрю аниме, играю в доту и тд. С дочей няня, удобрку делает домработнтца. Но потом наступает момент когда я работаю над рукописями не отрываясь по 12-15 часов, недели 2-3, и в хто воемя я уставшая, не играю с ребенком, не говорю с мужем, не хожу к друзьям, я в процессе рабочем. Нормально хотеть работать и нормально хотеть лежать валять дурака, просто все нужно желать на 100% принимая это.
Может лето на вас действует? На меня лето кпц расслабляюще действует) раньше каж минута была важна мне, что то да находилось делать. Сейчас прям расслабленный вайб
Ухххх мне бы такого мужа
И я так хочу как вы 😞но тож хожу сонная
А у меня анемия,феритин почти на нуле и такое же состояние
Проверьте гормоны щитовидки, витамин Д, анемию. Отсутсвие энергии может быть связано с этим
Согласна. Я такая ужасно нервная была и всегда усталая. Тоже лежала все время. Муж даже говорил "жатаған болып кеттің" деп. Потом сестра сказала проверит гормоны и чисто случайно сдала в поликлинике ттг оак феритин. И ттг повышенный. Потом сдала все анализы щитовидки и была на приеме у эндокринолога. Сейчась пью эти нутрицевтики. Вроде бы норм но не скажу что прям супер. Плюс я детей в сад отдала. Месяца два уже. Раньше дома со мной были 24/7.
@happymamasita я тоже как вы старалась успеть все, винила себя что лентяйка. А оказывается не всегда все зависит от нас. Иногда такие как гормоны витамины в нехватке и организм уже дает сигнал. Мы просто не привыкли же проходит полный чек ап после родов и до родов. Поэтому вам искренне советую пойти в поликлинику и сдать самые необходимые анализы.
Оак
Феритин
Железо
Б12
Фолиевая кислота
Витамин д
Ттг т3 т4
Бұндай қатын болғанша, одинокий болғаны жақсы ғоой, сказала бы я, но я сама такая😭
Многие пункты прям про меня. С недавних пор я такая стала. Ничего не успеваю. На счет спать я не сплю, но и толкового ничего не делаю. Уборка, стирка, глажка, жрачка и 12 ночи уже.
Кажется муж мой скоро бросит меня. Вот даже щас время 07:00 я сижу в сотке🤦♀️. Лень просто лень.
Меня надо отпиздить наверное
Лень это не просто так. Не ругайте себя. Лень это показатель чего то . Надо почитать психологов от чего лень. Может просто не хватает энергии, Тем более у вас 4 детей 😍 подумайте что вас наполняет? У меня это йога, физ нагрузки, танцы. Что то активное. Если на выходных мы целый день на природе я могу дня 4 заряженная делать даже если по 4 часа в сутки спать только.
у вас 4 детей, двое маленьких , вы что это нормально быть в таком положении уставшей.не ругайте себя
А пошлите с нами на мастермайнд? По средам вечером, мы встречаемся в каком нибудь заведении, ставим цели, отчитываться перед друг другом о проделанной работе, помогаем друг другу, все это бесплатно))
ссылка
Какой у вас муж молодец) замотивировать себя 😀может дефицит микроэлементов в организме раз энергии нет? Или же все таки нет желания?)
Это не дефицит витаминов, вы просто лежите и энергия не вырабатывается у вас + безобразное питание с гориллой возможно тяжелую пищу кушаете. Просто поймите движение-создаёт энергию. И если с утра начать на бодрячке , то и весь день пройдёт так. У вас рядом классный учитель мотиватор, вам и искать ничего не нужно. Ходите пешком в день 15.000 шагов , похудеете и прибавится энергии. Хорошая Музыка в уши или аудиокнига и понеслась. Не живите так как будто у вас есть ещё одна жизнь в запасе.