Девочки я хочу похудеть,питаюсь 3 раза в день,по немногу,ещё делаю тренировку,но вес так и стоит,уже…
Девочки я хочу похудеть,питаюсь 3 раза в день,по немногу,ещё делаю тренировку,но вес так и стоит,уже сегодня 5 день,но срываюсь,не могу,тянет к сладкому,если раньше я не могла есть печеньку,сейчас я даже хочу съесть печенку.Как бороться с этим?
Ainura ·
Мама двоих (младенец)
а что кушаете ?
А.Г··
Обычную еду,что и кушаю всегда,просто понемногу,и исключила сладкое и мучное,хотя раньше только кушала сладкое и мучное
Ainura ··
Мама двоих (младенец)
@sagaanamn если утром каши разные, перекус фрукт, обед овощи мясо рис или гречку немного, и ужин мясо и овощи попробуйте так посидеть похудеете
А.Г··
я вот кушаю то что готовлю,если приготовлю жареное на обед,могу покушать его,но чуть чуть,так же и вечером,утром кушаю яичницу или же кашу.
Наталия·
Мама двоих (младенец)
Возможно, вы слишком резко урезали калораж. Введите здоровые перекусы и не исключайте совсем углеводы. Организм офигеет от ограничений плюс ещё Физ.нагрузка, и даст сильнейший откат. Не надо гнаться за быстрым результатом, лучше медленно худеть.
Zhanna·
Мама четверых детей
Я думаю у вас есть дефициты, пожтому срываетесь, если восполните дефициты минералов и витаминов, гормоны проверите, тогда результат будет, ну и за 5 дней конечно результат рановато желать
Юлия·
Мама дочки (4 года)
Доброй ночи. Хочу пригласить Вас в бесплатный чат в Ватсап о правильном питании и похудении.
Если интересно, напишите номер телефона и я смогу вас добавить.
Будем рады видеть Вас в нашем чате 🤗
А.Г··
Здравствуйте . А как там худеете?С помощью тренировки и питание?
Юлия··
Мама дочки (4 года)
@sagaanamn Дд. Да, питание - залог успеха в похудении. У нас рецепты, контроль питания, мотивация и поддержка.