#какпришликрежиму
Все очень просто , я наблюдала за детьми, сколько им нужно времени на сон и сколько на бодрствования, так и слелала график ( спать ложаться с разницой 30 минут , ночью спят отлично), потом подбила свой день под их график , тем самым облегчила жизнь себе
Возможно кому то интересно это