Девочки, у меня 5 недель. 🌹
Нужны ваши Советы или даже возможно личные примеры, уже недели 2,5 не могу нормально ходить в туалет по большому, постоянные запоры, от которых потом ужасные боли, вздутие живота тоже частое, тошнит редко. 🤦♀️
Но каждый поход в туалет болезненный очень, после лежу калачиком ещё минут 40...
Что можете посоветовать? Как облегчить это?🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Комментарии
Овощи фрукты , вода , клетчатка . кисломолочка
Меня спасает слива круглая и фрукты, у вас просто все меняется в организме, это нормально, врачи тоже рекомендуют больше овощей и фруктов! Или уже свечки!
Меня ничего не спасало( и питание корректировала , и пила дюфалак, и эспумизан, и даже ставила микролакс ))) но всё само нормализовалось 😄 неделе на8:)
Меня отлично спасали семена льна ) , надо перемолоть 2 чайные ложки , немного воды добавить , чтобы получилась каша и каждое утро съедать это до завтрака 👍🏻
А так можно размоченный чернослив , на ночь кефир 1%
Это если без препаратов , я за беременность старалась ничем себя не пичкать )
Спасибо, очень интересно, мне много рассказывали про семена льна, а что вы вообще кушали в этот период?)
@zaolp2710, сказать честно как забеременела перестала есть гадости , не специально ) , просто желание пропало , запоры не из-за питания , а из-за гормональной перестройки 😊, а семена льна даже без этой проблемы очень полезны , очищают организм от шлаков и токсинов
Заваривала чернослив шт 10-12 кипятком на ночь, на след день выпивала этот компот вместе с черносливом, плюс микролакс, когда совсем уже не чего не помогало, от вздутия эспумизан! И много пейте воды.. как вспомню тоже в начале эту проблему😬 в течении всей беременности тоже с этим проблемы бывают, но как то уже легче переносятся..
У меня от дюфалак был жуткий метеоризм и очень болезненный, спасалась на вашем сроке, корректировкой питания, эспумизан, микролакс. Гинеколог рекомендовала фитомуцил - но справилась без него.
Я с 5 по 12 неделю не ела мучное вообще, Макароны, молоко,
Каждый день замерла чтоб не меньше 2 литров воды было. Ежедневно овощи свежие. Салаты заправляла льняным маслом (и полезно, и эффект для организма)
@zaolp2710 я по себе напишу, утром у меня был салат из листьев салата и огурца, вода (так как в тот момент от сахара, тоже был ад, а чай без сахара не могу пить) пару ломтиков сыра. На перекус чернослив, или отварная свёкла, на обед суп овощной (кабачок, картошка, морковь) или это же но в запеченом виде, мясо если можете есть, добавляйте), потом опять огурцы, из фруктов только Мандарины, киви или запечённые яблоки.
@marina.bm, спасибо большое, через сколько вам стало лучше?
@zaolp2710 как питание скорректировала, через 2 дня начала ходить уже получше, а через дней 5, вообще как по часам. Но стоило чуть чуть согрешить (съела шашлык с кетчупом и лавашом) и все заново. К 12 неделе все прошло. Но стараюсь продукты от которых метеоризм не употреблять до сих пор.
Пить дюфолак. Он накопительный, так что один раз ничего вам не изменит. Его нужно именно постоянно принимать. И изменить рацион.
Спасибо, а по сколько принимать в день? Он вроде сиропом же. А вот на счёт питания, да я вроде все только на пару ем, никаких фастфудов и тут такие проблемы
@zaolp2710, по инструкции я думаю, я уже не помню, сколько пила.
Я делала компот из чернослива, поначалу помогал, потом уже не особо))