Я после просмотров фильма так веду себя, мне помогает дача, или куда нибудь выехать

Меня вот уже больше месяца преследует страх смерти, глобальный экзистенциальный страх и глубокая печаль, я вроде могу посмеяться над чем-то, но в следующий момент мысли возвращаются. Я раньше к смерти относилась как к "великому уравнителю", но теперь мне есть что терять так сказать. Да и раньше было, но я не испытывала таких сильных чувств. Я боюсь что что-то случится с ребенком и/или с супругом. Ни с того ни с сего накатывает и я могу просто делать свои дела и плакать, льются слезы сами, мозг работает в штатном режиме но в то же время фоном идёт страх и печаль. Я бы мб и пошла к психиатру, но вот я думаю, что скажут мол гормоны. А я по сути и до беременности испытывала такое, но не так остро, я вообще люблю себя загнать, но потом эти чувства начинаю глушить. Хотя где-то читала, что как раз нужно им дать волю. Я иногда, когда никого нет, начинаю биться в слезах, потом правда не лучше. Странная самотерапия. Да и не считаю я свои загоны чем-то серьёзным, хотя может и стоит. Я знаю один метод, его использовали в психиатрии с американскими солдатами получившими птср, мол когда страх охватывает нужно дать войти ему и вот сесть и умереть, в плане сказать себе "а вот сейчас я умру" и как бы проиграть это. Но вот своя смерть меня не страшит... Не знаю короче, я оч часто думаю об этом, но не хочу никому говорить. Пыталась говорить мужу, но что он скажет в ответ? Ну успокоит там, обнимет, за что ему огромное спасибо, что принимает это, но это не избавляет меня от меча, который я сама заношу над своею головой и меч этот - мой страх. Говорят, надо страх сублимировать в деятельность, может мне начать писать об этом, а то уже целую простыню написала... Не знаю. но Вы, автор поста, знайте, что не одиноки в своей проблеме, мы слишком хорошо чувствуем этот мир, это наше проклятье но и дар наверно

🤣я себя так пару раз доводила аж дышать не могла , только осознание того что если что ничего не изменишь

@al_ta а его можно? Я глицин попробовала,че то не помогает

У меня так было,три недели подряд.И я понимала,что малышу может быть вред,но ничего не могла сделать.Но у меня и до Б всегда была очень высокая тревожность,я на связи с психотерапевтом и психиатром,у меня появилась в них нужда 6 лет назад после сильного стресса

Меня постоянно колбасит, то одно в инете вычитаю, то другое. Ща пустырник выпила))

У меня было почти всю беременность и ещё снились кошмары. Было очень тяжело, не люблю беременности. Родила- через пару тройку недель лучше стало