Девочки, у кого диастаз после родов, небольшой, поделитесь опытом. Он уходит при правильных упражнениях со временем или это уже навсегда, и если перестать заниматься, опять вылезет?
Комментарии
@anka.zaz просто зал, бег, дома. упражнения при диастазе помимо прочего. тренер есть, говорит не проходит диастаз
Делаю боковую планку, растяжку мышц прямых (их как раз нельзя качать)
Я пошла сейчас тоже на пилатес, послеродовое восстановление. Как ваши успехи?
Подруга пыталась упражнениями, но в итоге операцию сделала
Да ,ушел. Делала по Ольге Байкиной. Посмотрите в инсте ,у соседке тоже ушел. Если у вас больше 4палтцев ,то операция нужна
@nadw у меня был не большой 1палец , сейчас нет.
@mari2408., спасибо. А после курса если перестать регулярно заниматься то все назад не возвратится?
Много читала об этом, говорят, что совсем сложно убрать. Только через операцию
у меня пока не ушел. на спорте уже через месяц после родов была, не проходит