Смотрите видео кобаса

ссылка дыхание при схватках

ссылка дыхание при потугах

Скорость воспроизведения поставьте 1,5. А то уснёте.

Его советы реально помогают Родить без разрыва. Дышите и слушайте акушера. Прям Скажите им, чтоб говорили как и когда тужиться. А то есть некоторые, кто говорит тужись и всё.

Разрывы- либо инфекция какая то, что там все рыхлое, даже та же молочница например. Ещё если не слушать врача, например сначала выходит головка а потом туловище, у меня ребёнок за раз вышел)) ещё когда зашивали врач сказала что совсем не занималась спортом, типа мышцы слабые.. но у меня все в комплексе поэтому разрывы были, но ниче все норм сейчас) я кричала, мне было легче так. Дыхание вообще не помогало. Фитбол помог. Знаете родить это самое лёгкое 😁 вот потом будет треш😂 ну у меня так было)) думаю лучше бы готовилась не к родам а к рождению ребёнка)

Самое главное правильно дышать, не поддаваться эмоциям, слушать Акушерку.

Добавлю малость)

На схватках растирать руками крестец

Детская вода с «соской»,

4 шт мин

Узнать об уходе за малышом

не орать при болючих схатвках , дышать правильно, побольше смотрите про прикладывание к груди на канале нина зайченко,и дыхание в родах кобаса смотрите

Родила без разрывов. До родов смотрела видео Кобаса, но в процессе стало не до него. Дышала, как акушерка показала.

Все схватки ходила. Не знаю зачем, инстинктивно.

Когда стало совсем горячо, стояла на четвереньках)

Я принимала те позы, в которых мне было легче переносить схватки.

Самое главное - не паниковать. Я была очень спокойна. И не кричать, а продыхивать боль.

Мне на схватках помогало именно правильное дыхание и прямо глубокие вдох/выдох. Боль как будто стихала. И видео-уроки Кобаса смотрела, он прямо круто объясняет. Его техника не только на схватках, но и во время сильных запорах работает🙈😅 и просмотрев его 5 лет назад родила без разрывов 4300)

Пить воду, два-три глоточка если будет дико тошнить на схватках🤢 Позывы блевать проходят. На счет разрывов, я больше всего боялась и ожидала внешнего разрыва или эпизио, ибо дочь крупная, 4200 родилась, а у меня это первые роды. В итоге небольшой внутренний разрыв вероятнее всего из-за эрозии🤷🏻‍♀️ Изучите еще заранее как ребенка опускать. И самое главное верьте в себя✊🏻

Я про техники не знаю, и честно говоря, в тот момент голова девственно чистая, и один фиг 2 месяца смотрела ютуб, техники, а в момент родов нифига не помнишь. Родила с громадными разрывами, 4+ кг был сын. И опять таки, честно говоря, так легко мне было, зная что сейчас каждая вторая рожает с разрывами, как вы говорите 😅

Главное дышать и старайтесь много ходить во время схватки. Мне футбол и поза собаки не зашло. Я все время ходила по коридору, когда схватки начинались упиралась об стенку и танцевала тазом и дышала. И пила очень много воды, примерно 3-4 литра.

Не жмиматься когда даже больно, дышать правильно приседание и глубокий вдох выдох облегчает схватки, слушать врача, не тужится лишний раз когда очень хочется. Видеоуроки Болзан смотрела помогло очень.

@sofaya5, @ku2, извините, за глупый вопрос, а в туалет прям при схватках можно ходить? А если уже потуги начинаются пока дойдёшь до туалета😅

Мне вообще сказали “у тебя пися узкая, никакая головка не пройдёт» и все сразу Эпизио сделали, даже шанса не дали, щас думаю неужели прям нельзя было никак попробовать

Короче смотрела кучу обручающих роликов про роды, репетировала дыхание и как я буду прыгать на мяче 😂 когда начались схватки я поняла что теория несовместима с практикой)) старалась хотя бы просто дышать как нибудь и ходила из угла в угол по одной траектории, реально так как будто немного легче было почему-то))) водой запаслась, слышала что пить страшно хочется, в итоге если пару глотков сделала то и все)) просто проживала каждую схватку и думала что вот сейчас через пару секунд станет легче. П.С. Больше рожать не планирую)))

Слушать акушера и тужиться когда скажут!

Дыхание кобаса: вдыхать -как нюхать любимый аромат; выдыхать- как задуваешь свечку!

Взять с родзал воду, желательно по 0,5л с соской, не крышкой бутылки, так удобнее

Не кричать(не тратить попусту силы) и главное слушать акушерку

Все роды проходили по разному. Сделала свои выводы:

Дышать правильно, на сколько это возможно.

Схватки не сильно болезненные, если не отошли воды.

Стремительные роды не возможно(по мне) вытерпеть без криков, очень болезненно. Зато быстро.

Слушать акушера.

Отходники от ЕР легче, чем КС.

Моральный настрой важен.

Выбирать врача или акушера, чтобы быть уверенной в компетенции и полностью довериться специалисту.

Не паниковать!

Не осуждать тех, кто кричит в родах, пока сами не попробовали)))) и помнить, что каждый человек индивидуален, болевой порог разный и нельзя сравнивать себя с другими!)

Схватки с закрытыми глазами перенесла, даже не понимала как 3 часа прошли, дышала глубоко и мычала что ли. К слову дома воды отошли и через три часа резкие схватки каждые 5 мин с начало были, потом через час каждые 1.5-2 минуты. Раскрытие долго шло, потом силы закончились и я поставила эпидуриалку и сразу в течении 2 мин уснула на 2 часа. Действие заканчивалось поставили ещё половину и через 2 часа я родила. Во время потуг я все контролировала сама, когда потуги шли тужилась, потуг нету расслаблялась и опять силы набирала. Три потуги и родила без разрывов, сперва голову, потом плечи, потом туловище. Врачи хвалили и ржали так как я орала "Так, так все быстро собрались я рожаю", "Оооо стоп, ждееем", "все, все опять идёт, начинаем" 😂😂😂 Когда нету потуг, в интервалах, максимально надо булки расслабить, что бы выброс окситоцина было и тело само, все как то делает. Я даже отчётливо помню огненное кольцо, когда жжёт в интервалах не тужтесть и не порветесь 🤪

Удачных родов🌷🌷🌷🌷

Если воды отошли а схваток нет, раскрытия нет то максимально расслабиться, представьте красивое место, включите музыку любимую, танцуйте или уединитесь. Мне помогло по дороге в роддом держать мужа за руку и петь наши любимые песни с открытым окном, смотрела на Луну пела и тут начались потихоньку схваточки)

1)Не паникуйте

2)будьте готовы к любому исходу (кесарево, эпизио и тд)

3)В самих родах дышать (ну это уже все написали)

Как бы банально не звучало-дыхание,пробовала схватку и продыхивать,и простанывать,и кричала,когда дышишь не так больно. Не знаю что влияет на разрывы, акушерку слушала, массаж промежности делала заранее,но с обоими(обеими) порвалась ужасно!

Молочницу пролечить и сделать эластичную кожу с помощью жиров воды. Ещё можно поделать массаж промежности перед родами каждый день

Ещё очень физиологично и не вредно для Атланта ребёнка - рожать стоя на четвереньках главное чтоб было вертикально, лёжа на спине ребёнку опасно вредно и вам будет так тяжело. А на четвереньках вот в самый раз сила гравитации действует малыш пулей вылетет легко будет вам и шея малыша не повредится

Двое родов без разрывов. Пью много воды плюс омега и жиры полезные. Самое главное когда огненное кольцо продышать собачкой, не делать форсированных действий просто надо продышать и малыш сам родится не нужно тужиться . Вниз выдыхаем через живот , слушаем своё тело. Главное когда сильно хочется тужиться когда горит горит а голова прорезывается надо дышать собачкой - тогда разрывов не будет!

Техника дыхания которая обезболиваем схватки и я не чувствую боли выглядит так: делаем через нос глубокий вдох длинный животом, глаза закрыты, рот открыт расслаблен , выдыхаем медленно спокойно через живот и он мягко подтягивается внутрь. Длинный вдох спокойный выдох ещё длиннее акцент на выдох. Максимально расслабляетесь не напрягаетесь . Каждую схватку пропускаете через себя не убегаете от боли. Вдох на счёт 4 выдох на счёт 8.

И очень важен ваш настрой) вы идёте туда работать, давать новую жизнь) я просто сказала себе, что пойду и рожу , будет больно но я потерплю, ведь сыночку будет намного больнее) поэтому просто будьте уверены, что все будет отлично☺️

Самое главное не паниковать, обязательно следить за дыханием, не будете дышать, будет только больнее) кричать пищать и тд не поможет ни капли) как бы это не звучало, но на схватке нужно расслабляться и просто ее переживать) мне было легче на мяче) во время схватки прыгала вверх вниз, во время отдыха перекатывалась вперёд назад и из стороны в сторону) много воды и если предлагают покушать не отказывайтесь силы вам пригодятся))) слушать врачей обязательно) и не закрывать глаза на потугах, как только закрываешь перестаёшь слышать врачей) у меня есть разрыв, но у меня сына 4 кг) совсем маленький, кожа порвалась) ну и у меня молочница была возможно она тоже виновата)

Не забыть пописать после родов, у меня было ощущение что я с ребенком родила и мочевой, ставили в итоге катетор- только так получилось, а мочевой был полный, но я его не чувствовала

Дыхание и спокойствие. Дыхание кобаса самое лучшее. Схватки лучше ходить на ногах или стоять крутить тазом или на фитболе. А вот большие схватки в конце уже на четвереньках 🙂

Удачи и легких родов

Я посоветовала бы, готовится /читать про уход за новорождённым. Роды это не самое тяжелое по мне .

Главное настрой . Я не боялась родов, схваток. Я знала ,что будет Больно. Я настраивала себя ,что все пройдет быстро и хорошо.

2. Это дыхание . Кобас в помощь.

3. Не орать . Силы зря потеряете .

4. Слушать врача .

2раза родила без разрывов

Быть готовой ко всему! Все по воле Всевышнего🙏🏼 включая экстренное кесарево, сейчас это частое явление, и нужно морально быть готовой и к такому, никто не знает что будет, как будет. Как в моем случае)

Брать очень много воды, я была в родах 14 часов выпила 5 литров и уже на потугах блин вода кончилась

В основном из за воспаления разрывы , молочница итд, так как кожа не эластичная а рыхлая становиться , поэтому легче рвётся, у меня оба раза былы разрыв промежностей , конечно не приятная вещь , но главное родить здорового малыша . Дыхала по кобасу не паниковала не сжималась , лицо особенно не напрягать , больше ходить во время схваток . Ещё бы посоветовала узнать про то что бы дать отпульсировать пуповине , мне сразу перерезали . Может вы договоритесь подаждать , и ещё меньше кушать мучное и сладкое , в конце срока они очень быстро набирают вес . Я пила листья малины с 36 недели

Дышать, пить побольше воды. Переждать самые первые схватки дома в спокойной и комфортной атмосфере. Тужиться только на схватках, когда малыш выходит)

Дыхание облегчает боль от схваток

Готовьтесь к тому что это больно очень но знайте что это скоро закончится 👶По разрывам не знаю даже первый 4400 разнёс все там в пух и прах ,вторая 4300-разошлась по старым швам 🤷🏿‍♀️

Оба раза я дышала как положено, про дыхание много написано, оно кстати помогает чтобы не было разрывов, когда головка выходит кожа растягивается и если недостаточно то акушерка видит и говорит не тужься дыши собачкой, когда так дышишь реально не тужишься, короче надо слушать акушерку. Ещё моя ошибка была, что я зажималась во время схватки, вроде бы и на ногах переносила, ходила , не орала, но каждый раз замирала зажималась, в итоге раскрытие полное а малыш не опустился, и тут началась жара, охота тужиться, ещё рано, схватка, заставляют на корточки садиться, восьмёрку бёдрами активно делать, а у тебя уже нет сил. Ну и самонастрой, все будет хорошо, ни с вами ни с малышом ничего плохого не случится, врачам этого не надо) мне врач сказал родим в 7 , и я смотрела на часы и думала скоро все закончится, ещё чуть чуть))) помогало)

Терпение! Осознавать, что этой боли есть конец, что скоро будет облегчение, встретитесь с малышом.

Не паниковать, это уже не избежно🤷‍♀️

Ну и дыхание конечно!

Слушать врача и акушера. Не впадать в панику. И дышать. Так как скажут. Тужиться, когда скажут.

Я нихера врача не слушала, у меня тупо паника началась бешеная, на всех пофиг было, орала благим матом, родила, но порвалась

На схватках - дыхание

На потугах - правильное распределение сил

Порваться можно на потугах, но там много факторов: эластичность кожи, правильное «вытуживание» и тд. Направлять все силы на потуги, между потугами отдыхать и набирать сил, а не паниковать и кричать)

Не зажимать рот, губы, зубы) дышать открыто, короткий вдох в 2 раза длиннее выдох) занимать удобную позу, если хочется шевелится на ктг -шевелитесь) говорить про себя: каждая схватка приближает меня к малышу, представлять что вы уже родили и родили легко и малыш на руках) пить и писать обязательно) если говорят не тужиться это значит не выдавливать животом а просто глубоко дышать - не зажимать рот, расслабленный рот - эластичное влагалище)

У меня была микротрещина- типо ссадина и то я напугалась просто в тот момент , что эпизо сделают (увидела инструменты несут) а врачи успокоили и сказали у нас положено заранее все подготовить даже если не пригодиться, не бойтесь если у вас будет так же) меня не резали) ❤️🙏 не пригодилось) можете начать смазывать промежность по краю оливковым маслом уже сейчас)

Ещё не думать что : мне больно - мне больно - думать : я раскрываюсь, я расслабляюсь, я иду к тебе малыш на встречу, я рядом с тобой, я помогаю тебе, у меня все получиться, только в позитивном ключе думайте)

Если стало не выносимо , или раскрытие немного притормозиллсь - смените позу, попейте воду, пописайте)

Устали нет сил, попросите партнера вам дать что то перекусить, что то что быстро насытит: халва/шоколадка/что угодно, что то сытное и не большое) я люблю твикс, муж давал твикс)

Все будет хорошо)

Я ещё когда все началось подумала: завтра уже все закончится и я буду держать малыша ) это на несколько часов) я справлюсь)

Вообщем :

Позитивный настрой

Позитивные мысли

И Вера в себя, ребёнка и силу природы) вообще тело знает как рожать) ❤️

Все говорят не кричать. Я тоже шла на роды с таким настроем. Дыхание кобаса и прочее. Но на схватках мне они не помогли, я выкрикивала боль и мне становилось легче. Пробовала конечно и правильное дыхание, слишком много сил уходило на это. Так что слушайте свое тело. И главное, помните что все пройдет, даже если вам будет казаться что умрёте))

И самое главное это при потугах, берегите головку своего малыша. Тужьтесь изо всех сил когда вам будут так велеть, чтобы как можно скорее вытужить.

Если роды стресс для каждой роженицы, то для ребенка это стресс втройне. Поэтому просто думайте о своем сокровище, тогда и сил вам на все хватит))

Не лежала, сидела на мяче, ходила, дыхание Кобаса посмотрите, пить воду после каждой схватки, максимально слушать акушерку при родах.Легких родов Вам🙏🏻💐

Разрывы- либо инфекция какая то, что там все рыхлое, даже та же молочница например. Ещё если не слушать врача, например сначала выходит головка а потом туловище, у меня ребёнок за раз вышел)) ещё когда зашивали врач сказала что совсем не занималась спортом, типа мышцы слабые.. но у меня все в комплексе поэтому разрывы были, но ниче все норм сейчас) я кричала, мне было легче так. Дыхание вообще не помогало. Фитбол помог. Знаете родить это самое лёгкое 😁 вот потом будет треш😂 ну у меня так было)) думаю лучше бы готовилась не к родам а к рождению ребёнка)

Вот знаете, когда говорили главное дышать, ты думаешь, ой, разве это совет) а на самом деле, настолько прихватывает, что реально боишься вздохнуть, а тут надо просто передышать боль, на боль мы дышим) какая бы паника не охватила. Мои оба родились почти 4 кг, и 57 и 58 см, первый раз мне подрезали, так как я в панике не могла вытужить голову, а во втрой раз спокойно родила, без никаких проблем) когда потуги, особенно хочется поорать, и чуть ли ни вставать, но надо опять таки, передышать) легких родов Вам! Можете послушать Кобасса, он четко обьясняет) ещё я смотрела Ньюборн Россия, там на их опыте можно сделать выводы)

Я рожала боком

У меня спросили как вы хотите рожать

А у меня уже потуги ребёнок идёт

И я кричала да всё равно как рожать , давайте уже начнём ! 😂сейчас вспомню аж смешно

Сначала боком рожала потом врач порекомендовала на спине

Не знаю но было вполне норм и быстро

Только маленькая трещина была

Главное не орать и спокойна ждать и тужится когда говорит врач

Прям все силы собрать и тужится

Вы сами не заметите

Самое сложное схватки а роды легче

Мне кажется всё индивидуально. От организма наверное тоже зависит. Я всех троих родила с разрывом или с надрезом. Не кричала. Слушалась врачей. Но даже самая маленькая 3100 родилась с надрезом. Хотя я сама не маленькая. По-хорошему завидую тем, кто после родов бегает.

Мишель Оден❤️❤️❤️

НЕ ОРАТЬ😵

Дышать, не кричать, по возможности договориться с врачом, который вас поддержит. На потугах набрать воздух в лёгкие, задержать и тужить до упора, не сжимать ножки.

Первый раз родила без разрывов и трещин, в этот раз с одним разрывом, который зашили и я его совсем не ощущаю.

Желаю удачных родов и внимательных врачей!

Не кричать и глубоко дышать👍Насчет разрывов не подскажу, у меня они были. Сын шел туго, а потом пулей вылетел, поэтому разрыв

Дыхание, и ещё, лично я бы, рожала не лежа... а если и на спине, то хотя бы оперевшись на локти, так легче и дышать и тужиться правильно.

ИМХО.

Не кричать слушать врача на схватке и самое главное дыхание

Дыхание самое главно, сосредотачивалась на дыхании только. И при потугах тужиться животом, не попой, будто пресс показываете

Смотрите видео кобаса

ссылка дыхание при схватках

ссылка дыхание при потугах

Скорость воспроизведения поставьте 1,5. А то уснёте.

Его советы реально помогают Родить без разрыва. Дышите и слушайте акушера. Прям Скажите им, чтоб говорили как и когда тужиться. А то есть некоторые, кто говорит тужись и всё.

Дыхание. У меня третьи роды будут. Во время первых я стала свидетелем тяжелого исхода, роженица себя жалела, не слушала акушера. Ребёнок с послеродовыми травмами был. И это дало мне такую мотивацию, я родила за 3 потуги. Боялась, что наврежу дочери. И вторые роды тоже, максимум спокойствия, боль пройдёт, дышать, слушать акушера, помочь ребёнку. А насчёт разрывов - оба были 55 см, и вес около 4 кг. Я не порвалась. Почему не знаю.