@sveta1811, с пятки на носок упражнение, можно вручную, ногу согнуть в колене и в голеностопе зафиксировать рукой и вверх, вниз стопу, тем самым имитирую с пятки на носок. Ещё упражнение семерка по стопе в обратную сторону, то есть начинать рисовать от мизинца. И так каждый день, плюс коврик и обувь. Скоро потеплеет можно по шишкам, камушкам и песочку ходить босиком.