Набор веса при беременности: где норма?

Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог

Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А

главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...

Занялась я тут вчера перешивом купальных трусов из бабкиных которые делят зад на 4 части,в нормальные стринги так скажем😂А сегодня когда закончила и начала фотать их на себе вспомнила конечно же про то,что обещала написать тут свои обновлённые тренировки🥲🤦🏽‍♀️

Скажу сразу,текста много..)

Весь материал взят из онлайн тренировок Анастасии Шардаковой,я тут вставила далеко не все тренировки конечно,из всего материала тоже использую не все,какие то заменяю на те же обыкновенные отжиманий и приседы/ягодич...

Ох девочки сказать что я офигела это просто ничего не сказать…

ЕР ПОСЛЕ ЭКС СУЩЕСТВУЕТ

Несмотря на все страхи, риски и предрекания что ничего не выйдет и я придумываю фигню у нас получилось! Да не просто получилось а супер быстро получилось💪💪💪💪

Вес в 38,6 недель поставили 3600, сказали что все идем в роды, дальше ждать никак. 20 августа в 13:30 поставили катетер, у меня начались хаотичные схватки терпимые и я думала что ну все в целом погнали пока туда сюда выровняются, но нет в 12 ночи стал...

🚴🏻‍♂️ Выбор защиты

Меня просили пост о защите и безопасности при передвижении детей на транспорте. Девочки, я тут не буду расписывать обзор по фирмам, просто потому что их много, не так критичны различия, расскажу основные моменты выбора защиты и правила безопасности при езде на детском транспорте.

✅ Шлем

📍Самое важное - посадка и размер!!! ВСЕГДА шлем нужно настроить под ребенка, на 2 и 3 фото пример того как должен и как не должен сидеть шлем. Иногда это не просто, инструкций почти нет 😭 Я наш п...