КАРОЧЕ! Опять себя распустила ,нахожу вечные отмазки и никак не могу взять себя в руки 🤪 Для меня…
КАРОЧЕ!
Опять себя распустила ,нахожу вечные отмазки и никак не могу взять себя в руки 🤪
Для меня конечно было важным подготовиться к лету,но что-то пошло не так ...
12 сентября у нас важное событие ,год дочурке и у меня грандиозные планы на этот день ,хочется все таки выглядеть ахуэнно,так что с завтрашнего дня начинаю кардио и подключаю питание,силовые дома и массажи ...
Теперь каждый день буду выкладывать свои достижения 🤓
Надеюсь завтра не умру и мое кардио не закончится на 15 мин бега 😂
Ну я же спортсменка бляха со стажем ,как побороть лень?Ведь я знаю что это лень и никак иначе..
Диана·
Мама дочки (1 год)
Бля как я тебя понимаю
Просто в сердечко😰
Я еле взяла себя в руки
Но так взяла что снова работать начала😂😂
Диана··
Мама дочки (1 год)
@valeryavdeeva, мне муж купил гантели разборные 17кг максимум одна
У меня ещё есть маленькая гантель на 5кг
+ с разборной блины по 2, вместо ещё меньших гантелей
Хочу ещё гирю
У меня есть утяжелители по 1кг, хочу взять ещё на 2 или 3 кг
И есть резинки, купила новые тканевые
Короче
Я полностью адаптировалась под домашние тренировки, и зал теперь нахуй не нужен😂
А вообще стоимость этого всего копеечная (гиря 300-400грн, резинки 120 и 240, утяжелители тоже +-200грн)
И гантели я купила за новые 600грн (но они реально домашние)
Валерия··
Мама дочки-младенца
где брала резинки ?ибо мои были Аля «огонь» и порвались
Диана··
Мама дочки (1 год)
обычные с али заказывала
Тканевые на шафе
Дарья·
Мама дочки (1 год)
Начинайте с малого) пейте больше воды, натопайте шаги, пробежите 1-2 км.
И каждый день увеличивайте нагрузку.
По себе знаю, если резко начинать, охота вся мгновенно пропадает
Инна·
Мама дочки-младенца
Мотивация и только она даёт результаты!) удачи вам! Питание - 80% успеха) перетерпите недели две правильного питания и потом уже не так захочется нарушать)
Лара Михайловская·
Я себя заставляю ,моя мотивация- это не выглядит хуже чем я выглядела до родов 🤣меня взяли в жены фитнес бикиняхой,ей я и должна остаться 😅да все знают, что я всегда в форме и подтянута,ещё одна причина не расслабляться ,пусть бесятся 😁😁
Elena·
Мама дочки (3 года)
Волшебный пендель😍
Анна·
Мама дочки (2 года)
https://irecommend.ru/content/pokhudei-za-30-dnei-dzhillian-maikls
👍👍👍
Анна··
Мама дочки (2 года)
@valeryavdeeva курс тренировок на 30 дней)
Валерия··
Мама дочки-младенца
спасибо )я таким не занимаюсь )
Валерия··
Мама дочки-младенца
@dianamoon, тебе не надо ?😏🤡
Елена·
Мы с подругами устроили челендж ,,приседаний,, скидывали в группу видео как доказательство. Короче когда видеш себя со стороны🐷 очень мотивирует не жрать ,в итоге подтянулись и пп,подсчёт калорий и спорт.
Александра·
Мама дочки-младенца
Для меня лучший пендаль и мотивация - цифра на весах
Взвешиваюсь и плачу
Аня·
Мама двоих (младенец)
Я себя заставляю глядя на фотки до второй беременности😅ну и муж должен вернуться через пару месяцев,хочется что бы он визжал от восторга как быстро я пришла в форму😅😅😅
Анастасия·
Мама сына-младенца
Как знакомо 😄
Думала после родов, через 2 месяца приведу себя в форму , буду тренить до потери пульса, не щадя себя💪
Прошло пол года ⤵️
Реальность - 🍫🍬🍰🤠
AAA·
Мама троих детей
Стимулирую себя фотками с Инстаграмм девушек с идеальными формами, хоть 95% это конечно валютки, но выглядят они очень вдохновляюще 🤣