Внутрь чернослив или отвар чернослива, свеклу, больше воды

Но если вдруг случается очень редко (раз в полгода приблизительно) разовый запор - я ей просто микролакс ректально ввожу (даже полтюбика), она прокакивается через 10 минут и все, дальше нет проблем