Девчонки,как убрать живот после кесарево ?(( Не могу на себя смотреть уже 😩 Походу ещё и диастаз 2…

Диета и время . У меня живот стал плоским только к 1,6 возрасту ребёнка и диастаз у меня тоже пару см .

С диастазом ко врачу. А так, правильное питание и активный образ жизни. У меня сын был постоянно на руках, лучше любого фитнеса. Если у вас ребенок не ручной, попробуйте заниматься спортом минут по 15 в день хотя бы

Я проходила sekta mama, у них очень крутой антидиастаз комплекс. Я не в полную силу выполняла все(особенно питание) и все равно результат хороший, а если на 100% делать, то вообще 🔥

Плюс ещё брала марафон восстановление живота после кс у роды с рубцом(в инста) тоже понравилось.

Над диастазом надо работать. И в комплексе над всеми мышцами. У меня был заметный такой живот еще зимой. Стала заниматься. И сейчас он уже намного меньше. Но еще есть. Диастаз в вами на всю жизнь. И надо научиться его контролировать чтобы он не ухудшился

Главное НЕ качать пресс. Сначала избавиться от диастаза. Вакуум если нет противопоказаний

Пресс можно качать только нижний , как раз где валик от КС