Как в советские времена можно попробовать сделать свечку из дет мыла, вставить) я делала, помогало

Киви, йогурты с бифидобактериями , прям мнооого мнооого воды

Киви даю🙈 тоже мучались ужасно. Через день киви и ходит каждый день. А так ещё дюфалак прописывали, но ещё не пили

Мы долго мучались. В итоге:

Уменьшила порции

Больше овощей и фруктов

И курс Форлакса

Форлакс курсами нам выписывали