Комментарии
Встаём в 6 утра. Вб 2-2,5 часа.
2-3 дневных сна в зависимости от их продолжительности.
В 19:00 в ночной уходим.
Нравится Ответить
Мы в ночной уходим в 20-21 просыпаемся в 4: 30, не пойму почему, раньше так же ложились и вставали в 6, 7. Первый сон в 10, второй в 15 приблизительно. Теперь когда просыпается в 4:30, спать хочет уже в 8. Сошли совсем с режима, не пойму в чем дело, может пора на 1 сон?
Нравится Ответить
@mironovaanastasia585 могут наоборот из-за недосыпа так себя вести.
Нравится Ответить
@mironovaanastasia585, может из-за того, что днём много спит
Нравится Ответить
Поднимаю сама в 7-7.20, потом спать в 9 часа на 2-3, потом часа в 3 еще один сон часа на 2 и в ночь где то в промежутке 9-10 вечера)))