Как справиться с депрессией? Каждая мысль, приходящая мне в голову, опускает меня словно глубже под…

Вам нужно отдохнуть, полежать в тишине и все будет хорошо 🤞🏼💫

Думаю у вас сейчас такая полоса, знайте что это пройдёт. Вам надо больше отвлекаться. Если нет помощников отведите старшую в частный развивающий центр чтоб было время отдохнуть или включите ей мультики чтоб было время для себя. Балуйте и берегите себя. Думаю это ещё гормоны.

Меняйте свое отношение к происходящему. Составьте список дел и займитесь ими. Как только сделаете часть, уже станет гораздо легче. Обращайте внимание на то, что муж делает, а не на то, что не делает. Думайте о том, как вы любите свою дочку, чаще обнимайтесь с ней. Не получилось ходить в сад, как планировали? Отпустите ситуацию, она от вас не зависит. Я бы на вашем месте перестала водить дочь в сад временно, чтобы не болеть всеми. Но тут только вам решать. Будьте готовы к тому, что 1ое время после рождения малыша может быть не просто, но все трудности временные

У меня есть пример родственницы, не знаю, может быть будкт вам полезен. Родила она второго ребенка когда дочке было около 3,5, как раз в 3,3 в сентябре в сад повели. На время родов (октябрь) и пару месяцев после старшую решили не водить. Говорит, что правильно было, хоть малышу успели поставить несколько прививок. Как только старшая снова пошла в сад, то и дело больничные. Потому что младший за старшей болел почти каждый раз. Постоянно откладывали прививки.это если вы планируете ставить. Ну и вот буквально сегодня рассказала, что с малошом попали в инфекционку на выходных с ротавирусом. Старша из сада принесла, пару дней поболел живот, через неделю младший подхватил.

Я это к чему, можкт вам стоит рассмотреть вариант с няней. Пока вы в положении, ребенок сможкт привыкнуть. Конечно, если такая возможность есть. Можно и на несколько часов вызывать и не каждый день. Они и развивашками заниматься могут, и поиграть просто, и поспать вам с малышом дать днем, пока гуляют на улице. И на кружки, в бассейн отвезти, забрать.

БеДненькая 😥 поэтому у нас дети с разницей в 6,5 лет, я всегда боялась маленькой разницы у детей , мне моя нервная система дорога ещё......

У вас просто наложилось несколько сложных периодов друг на друга! 2 года, на мой взгляд, это самый неуправляемый возраст. Это скоро пройдёт!!!

Тяжелые болезни в саду тоже пройдут! Попробуйте укрепить иммунитет (нам помогала бузина с айхерба), после выздоровления ещё недельку дома, чтоб восстановиться!

К появлению второго подготовьте заморозки:котлеты, тефтели, пельмени, да что угодно! Это реально облегчит жизнь на ближайшее время!

И не стесняйтесь просить о помощи близких: пусть муж идёт гулять с детьми, а вы просто поспите!!!

Пусть поскорее вообще настроение налаживается 🌺

Няня на 2-3 часа в день. Это не так дорого.

У нас разница у детей 4.11. Дочь пошла в сад ровно в 3 и постоянно сопли ловила там, приносила домой и болела я... С октября по декабрь (за 3 месяца) я болела 5 раз, один из них пришлось пить антибиотик... Когда планировали второго, чтобы разница была 4 года я получается болела... Пришлось на год отложить всë. Второй год она ходила получше, по полдня мы отходили 3 месяца (март, апрель, май). А до этого 3-5 дней и сопли, максимум 2 недели у нас пару раз получилось отходить. Поэтому как родится сын в сад больше мы не ходили... Поставили все прививки, да было не совсем легко, когда младшего зимой впереди толкала в коляске, а старшую везла на санках сзади, завязав веревку вокруг талии 🙈🙈🙈 Всë будет хорошо, вы справитесь 🙏

Депрессия - это очень серьезно, и к сожалению, встречается очень часто. Нужно надеть кислородную маску на себя.

Если не сад, то что? Может гпд на пол дня? Няня? Подумайте как освободить часть времени на себя❤️

Держитесь😥. Я за заготовки заранее(котлеты,тефтели,фрикадельки и тд). Погладьте заранее одежду для новорождённого,постельное. У меня почти такая же ситуация,но моей 6 и мне легче. Но тоже такое выдаёт. Помощи после роддома не будет (все далеко) только муж который все время работает. Уже 34 недели и переворачиваться не хочет сидит в тазовом. Имя тоже не сойдёмся во мнениях🙄. Дочку забрала с сада,как болели и в 3 года так сейчас(до сентября точно сидим). Половина не готово тоже((. Ну ничего. После родов силы прям берутся откуда то)). Может дочке всяких мелочей накупить...типо наклеек,плей до и тд. Чтобы допустим дать в тот момент когда сил не будет совсем.

Бери каждый глупый страх и разбирай по пунктам.

Начала паниковать, и прям сразу себе вопросы.

Например.

Страх: Кто хвостики завяжет на выписку?

Чего я боюсь? Что ребёнок будет не причёсанный. И что дальше? Это некрасиво. Ну и что? Хочу чтобы на фото были все красивые.

Варианты решения:

- сложить две красивые резинки и заколочки на зеркало в прихожей, научить мужа заранее, в день выписки причешет сам

- взять с собой в роддом для неё этот набор, когда будет выписка, перед тем как фотографироваться, сделаешь сама ей эти два хвоста за 30 секунд

- пусть будет без прически, это все фигня.

И в таком духе дальше.

Второе.

В саду болеют не все и далеко не всегда. Можно так же водить, а если заболеет - оставлять дома при первых признаках болезни.

Сходить к гомеопату прямо сейчас, попробовать выявить причину частых болезней, это зачастую аденоиды.

Чтобы младший ребёнок не цеплял от старшего - я за чистое ГВ и если соберётесь прививки ставить -лучше после года. Вакцинация очень ослабляет иммунитет, это рискованно, когда старший ребёнок может притащить из сада инфекцию.

Дай ребёнку мультик и вымой голову, потрать эти пять минут и ходи уже довольная и красивая.

Подумай про помощь (уборщица раз в неделю, нянька на 2-3 часа в день), это работает.

Еда - полуфабрикатов хороших полно. Я даже фрикадельки для супа стала покупать готовые охлажденные. Сырники вообще песня из «Сибирского бегемота».

При норм подготовке первый год пролетит не заметишь как.

У моих разница 1,5 и в сад я отдала, только сейчас когда младшей будет уже 3 года. И это только потому что мне нужно выходить на работу, бывает и сложно с ними всё всегда сама. За полтора месяца болели 3 недели, и сейчас ни как не выздоравливают, а мне через неделю выходить на работу. И всё это меня гнобит, я не знаю как всё будет. Мне тоже страшно. Но я возьму себя в руки и справлюсь со всем, знаю! Так что сидеть с 2мя в декрете не самое страшное🙂

Справится легко - перестаньте находится в позиции жертвы и делайте свои дела по чуть чуть в день, понимая,что все равно их никто не сделает. Ну и часть обязательно делегировать мужу (например бытовые моменты по уборке квартиры и закупке продуктов). А с ребёнком выстраивать границы, чтобы было понятие,что можно делать или говорить,а что нельзя, изучив минимум литературы и советов,как лучше это сделать. И увы, само собой не рассосётся, нужно брать и делать.

К психотерапевту, разумеется.

Клево, что никто выше этого не написал. "Не будьте в позиции жертвы, наделайте заморозок и наймите няню" вот и полечили и депрессию, и тревожное расстройство🤦🤦🤦

Нужно найти в себе силы на одно-единственное действие - дойти до психотерапевта. Все остальное вторично

Пока была беременная второй старшую в сад не повела. Вот пытаемся дойти в этом году туда. Двойная коляска у меня, очень выручает. Старшей магний давала - чуть успокоилась.

Вы, наверно, удивитесь, но такие мысли перед родами у всех мам с небольшой разницей у детей.

Выдохните . Давайте девочке сейчас по максимуму , ведь скоро она станет старшей. Уже не будете воспринимать ее как малышку.

Смело перекладывайте обязанности на мужа. Есть задача- завязать хвост. Пусть извернется , но завяжет 😑

И так во всем . Вы не одна это все должны тянуть и не тяните .

Мой главный лайфхак, когда в голове 100500 вопросов - РАЗБЕРУСЬ ПО СИТУАЦИИ. Успокоилась и пошла с головой в эту ситуацию

К психотерапевту

Сейчас вроде как всем беременным обязательно пройти психолога. Может быть вам сходить и поговорить?