Психолог или психотерапевт, + грамотный нутрициолог чтобы закрыть все дефициты по витаминам

Если у меня депрессия была бы не как пмс (волнами в течение дня ) а нон стопом затяжной, я бы к врачу пошла... Если не хотите к врачу, займитесь делом какое нравится, пойдите учится) в МОИ сейчас бесплатные курсы для мам в декрете.

Спорт очень помогает) я брала несколько программ для восстановления после родов, как правило там и спорт, и психология, и питания и советы по уходу

Мне кажется, лучше к специалистам и с помощью медикаментов