Солгар метафолин 400мкг отлично работает. Но! Если гомоцистеин ниже 4,5, то метальные формы не используются.

Если не сдавали генетику на мутации фолатного цикла лучше метифолат, он точно будет нормально усваиваться. Можно и 1 и 2, стандартная дозировка 400. В разное время оба пила. Ок. Есть еще сублингвальная форма метилфолата с Б12 (метилкобаломин) (рассасывается во рту). Хорошо работает. Но лучше сдать анализы, чтоб понимать уровень на текущий момент, подобрать дозировку и контроль эффективности. При проблемах с желудочно-кишечным сублингвальная форма оптимальна.

В мене та що на 1му фото

Мне советовал врач Фолио , очень удобно

Сдать анализ и по результату подобрать дозировку

Мне врач давала 3 та что фиолетовая

1! В остальных очень большая дозировка. Стандартная дозировка- 400 микрограмм (это 0,4 мг).

@lolalili, @polina4443, а то что рекомендуют вроде 400 мкг, а там 1000?

Тоже плюсую за 2

2