Завтрак: Сырники, блинчики, оладушки, овсяноблин, омлет, каши(чередую разные), ленивые вареники, кусочек сыра, фрукты

Обед: суп/борщ, кусочек хлеба, фрукты

Перекус: йогурт/ряженка+ блинчик/оладушки, кусочек сыра+фрукт

Ужин: запеканка(с мясом/рыбой), рагу овощное, каши(если утром не было и плохо ел), пюре + омлет, фрукты, овощи на пару+ мясные тефтели, сухофрукты

Даю всё то же, что и ем сама) Омлет, каша, молочные каши, супы, запеканки, оладьи, сырники

Омлет, запеканка, каша манная, сырники

Каши разные, омлет, сыр, огурец, хлебец, запеканки творожные